我是一名30岁的女性了，前段时间去医院进行身体检查，拿到血常规检查报告后发现自己的血沉偏高40了，请问这是什么意思呀，主要是我目前身体也没有什么不舒服的地方，但是还是有点担心，请问有哪位医生可以帮我解决一下困惑吗？
血沉偏高者应该注意什么
当体内血沉高的患者，一定要注意合理的饮食(少吃辣椒等辛辣刺激的食品，更要少吃富含胆固醇的食物)，比如鱿鱼，肥肉等就要避免。注意荤素搭配(多吃新鲜蔬菜和水果，像香菇，芹菜，海带和豆类等)，更加要避免暴饮暴食，稳定好我们的体重。不仅如此，少用盐、少油、少糖、少喝酒等，特别是酒，因为喝酒是与血压联系在一起的，补充钙质也是很重要的。烹调时也最好选用植物油，少用动物油，以免增加胆固醇的浓度。
患者在饮食需要注意的同时，还一定要记得多多的喝水，多加进行休养，千万不能太过于疲劳。只要患者安安心心、仔仔细细的进行调养，将心情随时保持良好。活动时也一定要避免剧烈的活动，因为这会突然提高血压。平时需要多多注意有氧活动，多多注意观察病情。
看了上面内容中小编对“血沉高的危害有哪些”的详细介绍后，血沉高的危害可是相当严重的，它往往提示着疾病的产生。如果我们此时不加以重视，势必会带来相当严重的后果，希望我们能够了解。
血沉高要注意什么
肯定需要从自己的饮食着手，注意控制饮食，一定要远离含有大量嘌呤的食物比方说菌菇类、火锅，更要少吃海鲜之类的。同时，更要远离烟酒、刺激性辣、油腻的等食物，这些对于降低血沉是没有任何的帮助，甚至还会持续升高血沉的现象，让身体更加的严重。
血沉偏高说明什么？
血沉偏高分生理性和病理性的，若血沉偏高在月经前期或者怀孕后血沉偏高，属于生理性的，这是正常的现象，不需要通过药物治疗；若平时检查血沉偏高就很有可能是病理性的，因此就需要通过检查病因，到底什么原因引起，产生的季斌有：炎症，肾炎、贫血、心内膜炎、肝硬化，高胆固醇血征等，都是很有可能导致血沉偏高的。
