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　　金虫草是一种补品，适合身体虚弱的人食用。有的孕妇在孕期的时候，因为孕吐反应比较剧烈，就很容易出现营养不良，身体抵抗力减弱的症状。家人就会想办法给孕妇弄一些补品，那来了解下金虫草孕妇能不能吃？

　　孕妇吃金虫草是可以的，但是食用量方面一定要注意把控，切不可认为它滋补，就擅自增加食用量，过多摄入滋补品并不是好事，可能会给孕妇的健康带来威胁。而且建议孕妇在孕早期的时候吃金虫草，在进入孕晚期之后，就不会吃的，避免滋补过剩，导致胎儿体型过大，引起难产。

　　孕妇科学的、适量的吃一些金虫草，对健康是有益处的。金虫草有止咳润肺、降血压、降血脂等功效，同时还能增强身体的免疫力，对抗癌也有一定的功效，是比较理想的滋补圣品。孕期适量吃一些金虫草，还能促使胎儿发育的更加健康，预防胎儿发育缓慢。

　　金虫草毕竟有药用价值，虽然对身体健康有很多益处，但如果食用不当，反而适得其反。因为孕妇在孕期吃金虫草的时候，应该咨询医生，最好是在医生的指导下食用，才能将副作用降为最低。

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　　为了让自己将来的宝宝发育的更健壮，每一个孕妇在孕期都很注意自己的饮食营养。尤其是那些在孕期食欲不佳的孕妇，更是会努力的补充营养。个别食欲不好的孕妇，还会吃一些保健品，那孕妇能喝胶原蛋白吗？

　　虽然胶原蛋白对孕妇的健康来说很重要，但是在孕期的时候不建议喝胶原蛋白保健品来补充。因为保健品中的胶原蛋白是经过加工的，可能会添加一些防腐剂、香精等成分，这些物质对胎宝宝的健康发育有害。而且提炼胶原蛋白的原材料也没办法保证卫生，对胎宝宝而言也有健康隐患。

　　如果孕妇觉得自己需要补充胶原蛋白，那最好是通过饮食补充。孕妇在平时可以多吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如凤爪、鸭掌、猪脚、鱼皮、鸡皮、银耳、木耳等，这些食物都能帮助孕妇补充大量胶原蛋白，远远要比保健品更加健康有效。

　　如果孕妇自己的经济水平还可以，那在孕期还可以适量吃一些燕窝、海参等，这些滋补品中胶原蛋白含量更加丰富，而且还富含其它的营养物质，对胎宝宝的发育非常有益处。只是这些滋补品的价格比较高，孕妇们需要根据自己的经济实力来选择。

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哺乳期吃豆角回奶吗

哺乳期吃豆角不会回奶。

豆角营养丰富，哺乳期妈妈也是可以吃豆角的。哺乳期妈妈吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力和预防哺乳期便秘。

2 哺乳期吃豆角的好处

1、预防便秘

豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘。

2、抗癌

据研究表明，豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。哺乳期妈妈食用豆角还能有防癌抗癌的作用。

3、产后补钙

豆角含有很多的微量元素，比如说是钾、钙、铁、锌、锰，这些碱性元素可以中和哺乳期妈妈体内多余的酸，除此之外，还可以补充哺乳期妈妈身体的钙，对骨质疏松有很好的治疗。

4、帮助消化

豆角的营养价值很高，含有蛋白质、糖类、磷、钙、铁和维生素B1及烟酸、膳食纤维等，能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动，抑制胆碱酶活性，提高机体的抗病毒能力，还可帮助消化，增进食欲。

3 哺乳期豆角食谱推荐

1、豆角焖面

用料：豆角适量，面条适量，淀粉适量，葱适量，拌饭酱适量，生抽适量，香油适量。

做法：

1.猪肉切丝，放入色拉油搅拌，裹匀，再放入少许
淀粉，搅拌均匀。

2.豆角斜着切丝。

3.面条煮熟，捞出，冲凉，用香油搅拌均匀。

4.平底锅烧热，倒油，放入葱花，煸香。

5.依次放入猪肉丝，豆角丝煸炒。

6.放入拌饭酱，生抽继续翻炒。

7.放入面条，适量的盐，滴上香油，搅拌均匀，出锅即可。

2、干煸豆角

用料：四季豆500克，绞肉300克，虾米25克，榨菜末20克，葱末，酱油，姜末各5克，糖7克，精盐10克，香油，醋各3克，味精1克，水，油各50克。

做法：

1.四季豆摘除两面三刀头及筋，洗净沥干待用，虾米泡软剁两下;

2.锅中放入油，热后放入四季豆炸黄，再取出把油沥干;

3.油加热后放入葱、姜末、绞肉、虾米末、榨菜末炒翻，最后倒入炸过的四季豆干煸出香味，并淋下酱油、糖、精盐、水、香油、味精、醋，继续翻炒至汁干即可。

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