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看到别人家的宝宝好可爱，您是否也好想要拥有自己的BABY呢!这时，您就要检视自己平时的饮食健康情况了，也许您俩不易怀孕就和饮食有关。摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件，而且生男生女也和饮食有关。

　　不孕症的原因实在很多，可能原因包括：

　　*女性方面：排卵功能障碍(30%~40%)、输卵管腹腔因素(30~40%)、无法解释及其他原因(20~30%)。

　　*男性方面：精索静脉
曲张(37.4%)、不明原因及其他(41%)、睾丸衰竭/荷尔蒙异常因(9.4%)、输精管阻塞(6.1%)、隐睾症(6.1%)。

　　不孕症不明原因的比例在女性和男性分别各占20~30%和41%，可能是情绪、压力；可能是缘分、时候未到；但也可能是饮食、环境所造成的。饮食对于我们来说相当重要，努力工作也是为了“糊口”，所以今天就来谈谈促进怀孕的饮食！

　　想怀孕，这些食物少吃！

　　看看街头咖啡连锁店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少，坐在里面的生育人口就占绝大多数。准备要怀孕的人，咖啡与浓茶还是别碰吧。还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少碰点；刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手，也要敬而远之；如果服用心脏病、高血压的药物，也会有影响性功能的副作用，应询问您的医师关于这方面的问题，这样一来，不吃以上的食物，可让想要怀孕的人的基因健康一些。

　　助孕的健康饮食

　　如果要赢在起跑点，就可以参考以下食物，看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象：

　　*蛋白质

　　蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

　　*维生素E

　　又称生育醇，缺乏维生素E可能会伤害睾丸。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

　　*叶酸

　　缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

　　*锌

　　由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类也可以加强“男性雄风”！孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

　　*维生素

　　一般而言，只有
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　　产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可以找医生咨询，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片。当然，你也可以取“经”民间的小验方，它一定不会令你失望。

　　治疗脱发小验方

　　一、将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。

　　二、用鲜姜片或大蒜汁擦拭患处，或在洗发水中加入柠檬汁、食醋，均可促进头部血液循环。

　　在这里，摇篮还要提醒准妈妈，一般情况下，如果新妈妈在分娩6个月后，脱发的现象仍然持续，就需要到医院检查，看看甲状腺水平是否异常，或者头皮组织是否有问题。此外，服用某些避孕药也可能导致头发脱落。如果是这样，则需要由医生诊断，及时更换避孕药类型或者采取其他避孕方式。

代孕预约生子_香港代怀孕费用_孕妇能不能吃猪婆菜

　　日常生活中，很多人都喜欢吃猪婆菜，这种食物的口感极佳，而且在食用时也比较方便，尤其是人们在喝粥时加一些猪婆菜吃，口感会跟好，还能够增加食欲。那么孕妇能不能吃猪婆菜？

　　1、
孕妇是不能吃这种蔬菜的，猪婆菜是通过腌制方法加工制作的，孕妇是不可以吃的，吃了之后，很容易让孕妇的血压增高，而且还会对孕妇肚子里的宝宝发育带来严重影响，甚至出现胎儿的胎心停止。

　　2、孕妇在怀孕期间之后，需要所补充一些钙质，比如说新鲜的牛奶，而有些孕妇会认为坚持喝骨头汤就可以补充身体所需要的钙质，其实骨头汤里面的钙质只有20毫克，根本不能满足孕妇日常的需求，而新鲜的牛奶才是含钙量最高的食物。

　　3、孕妇在补钙期间不能食用含有草酸的蔬菜，蔬菜中的草酸成分会阻止孕妇对钙质的吸收。在为孕妇制作食物的过程中，孕妇所食用的食用盐也要适量的减少，在怀孕期间，出门运动时，要穿上舒适的运动服装，做到外界对身体锻炼，接受阳光照射，才能有效促进钙吸收。