广州代怀孕出生证明_怀孕可以吃维生素a吗 怀孕应该补充什么物质

　　维生素是人体所需的营养物质，人体可以通过食物摄入维生素。药物也可以。那么，怀孕可以吃维生素a吗?怀孕应该补充什么物质?

　　怀孕是可以吃维生素a的。我们的眼睛、皮肤都需要维生素A，要保持孕期健康也离不开它。维生素A以两种形式存在：视黄醇和β-胡萝卜素，都是人体必不可少的。但视黄醇摄入过多对发育中的宝宝不利，会造成先天缺陷。动物的肝脏和肝脏制品中含有丰富的视黄醇，怀孕期间应避免食用。其他食物，如蛋黄、黄油或人造黄油、牛奶虽然也都含有视黄醇，但含量在安全范围之内。广州代孕产子费用。胡萝卜、甘薯、木瓜、柑橘和绿色蔬菜(特别是花椰菜、豆瓣菜、菠菜和嫩圆白菜)中都富含β-胡萝卜素。　　另外，怀孕还应该补充以下物质：　　1.抗氧化剂　　新鲜的水果和蔬菜富含抗氧化剂，能帮助你免受感染，因此要尽量多吃水果和蔬菜(不管你是否怀孕，推荐摄入量都是每天至少5份)。有些专家认为，饮食中富含抗氧化剂还有助于预防先兆子痫。　　3.摄取铁　　怀孕前，你每天约需要15毫克铁，这个量实在是太大了，很多人摄取的铁可能根本达不到这个推荐量。怀孕后，你需要更多的铁才能保证你和宝宝的健康铁能使你的血液携带更多的氧输送给宝宝。　　3.Ω-3必需脂肪酸　　这些物质对于宝宝大脑、眼睛和视力的发育十分重要，怀孕期间应注意摄入，油性鱼(如鲭鱼、青鱼和沙丁鱼)都富含这些营养物质。如果你是素食者，那么就吃亚麻籽油。英国食品标准局建议，每周应食用不超过两份的油性鱼，这是因为，油性鱼体内会含有环境污染物，会影响宝宝的发育。　　通过阅读上文，我们知道怀孕可以吃维生素a。另外还应补充抗氧化剂、铁、Ω-3必需脂肪酸等物质 　　对于孕期保健可以了解以下一些药物，例如：　　滋肾育胎丸：用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。　　同奥 亚叶酸钙片：主要用作叶酸拮抗剂(如甲氨蝶呤、乙胺嘧啶或甲氧苄啶等)的解毒剂;用于妊娠期或婴儿期引起的巨幼细胞性贫血。　　汤臣倍健叶酸亚铁片：同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。