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广州助孕包成功是不是真的_"10个产妇9个腰疼"此言并非夸张,年轻宝妈别不当

发布时间:2022-07-19 00:05
导读:广州供卵人工 很多女人生完孩子,都会出现腰疼的情况。带孩子辛苦之余,还要承受难忍的腰痛,可以想象这对出完月子还要工作的职场妈妈来说,有多艰难。 前几天,我看综艺节目
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很多女人生完孩子,都会出现腰疼的情况。带孩子辛苦之余,还要承受难忍的腰痛,可以想象这对出完月子还要工作的职场妈妈来说,有多艰难。

前几天,我看综艺节目的时候,看见应采儿在节目中分享二胎产后的心酸时刻,心里很不是滋味。她说,小儿子HOHO出生以后,他既要照顾好大的,又要照顾好小的,虽然家里人和老公都有帮忙,但是大多情况下都是自己亲力亲为。几个月下来,感觉到好累,哄孩子睡觉觉得累,带孩子出门觉得累,累着累着腰就开始疼。应采儿既要照顾两个孩子,还要参加节目的录制,腰疼对她生活的影响可以想象。

产后腰疼,宝妈中招率很高

关于产后腰疼,民间流传着一种说法10个产妇9个腰疼。虽然听起来有些夸张,但是也基本属于事实,据网上的不完全统计,全球有45%76%的女性产后会出现腰疼的毛病。而且,近些年通过一些明星亲子育儿节目,也确实能了解到,宝妈们产后饱受腰疼的苦恼。像李艾在分享无痛分娩的时候,就提到了腰疼;谢娜也提到过生完双胞胎女儿,经历过严重的腰疼。

产后腰疼的宝妈,真的很不容易,腰疼发作的时候,也坐不好,站也站不好,睡也睡不好。更令人苦恼的是,产后腰疼的同时,宝宝哭闹、想吃奶,当妈妈的还要随叫随到,太令人崩溃。产后腰疼的中招率这么高,是什么原因呢?

腰疼的原因

产后腰疼,大部分人把原因归于月子里没有休息好月子里躺太久的缘故月子里女人自己照顾宝宝,换尿布、喂奶,折腾来折腾去累的。但是,事实真的是这样吗?今天我们就科学地聊聊腰疼这件事情。广州代生多少钱

①生理弯曲失衡

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人体的脊柱,是有正常的生理弯曲弧度的。但是,怀孕的宝妈,因为胎儿的月份增加,重量的加大,为了维持身体平衡,就需要把身体往后仰,挺起腹部。时间久了,宝妈就会因为脊椎过度的紧张和劳累变形,出现腰疼的情况。

节目中,应采儿就曾分析过自己腰疼的原因,她说在怀孕的时候,因为孕晚期挺着大肚子,所以背肌是很有力的,但生完之后就不习惯了,整个背肌都松懈了,走路的时候都像个老人一样驼着背,没有一点力气。可见,孕期胎儿的重量,给孕妈妈脊椎带来的压力,就是导致腰疼的元凶之一。

②照顾孩子太辛苦

孕妈妈生完孩子以后,基本上都要经历无数个产后的不眠之夜,再加上频繁弯腰抱孩子,给孩子喂奶、换纸尿裤等等,腰部肌肉负担过大,一旦出现腰肌劳损,就容易导致腰疼的情况。所以,生活中很多宝妈产后忙于带娃,甚至根本顾不上休息,腰疼就容易发作。

③体内内分泌的变化

女性在临近生产的时候,身体会分泌出松弛素,为分娩做准备。松弛素会让孕妈妈耻骨联合部位分离,方便抬头的下降。但是,孕妈妈的身体就要付出一定的代价,比如骨盆附近的韧带变松弛,腰椎不得已承担过多的压力,所以容易发生损伤,导致腰椎疼痛现象的出现。

产后腰疼如何预防?

虽然,大部分宝妈产后腰疼并不严重,经过一段时间的休息,也能恢复过来。但是,产后腰疼,还是给刚生产完,身体比较虚弱的宝妈,带来的很多生理和心理的负担,影响宝妈产后的生活品质。所以,产后腰疼还是要早点重视起来。

①学习科学的育儿方式,减轻育儿给身体带来的负担。很多宝妈由于缺乏育儿经验,育儿的时候使用了错误的方法,比如,有的宝妈给孩子喂奶会无意识地身体前倾;遇上孩子哭闹,就忍不住抱娃等等,这些错误的行为都无意当中加重了脊椎的负担,促使腰疼的出现。如果宝妈平时多学育儿方法,也能间接减轻腰疼。

②产后注意休息,避免过度劳累。女性当了妈妈以后,照顾孩子总是忍不住亲力亲为,比如非要自己给孩子洗澡,自己抱孩子等等。女人产后是需要多休息的,如果产后身体没有恢复过来,就过度操劳,就容易出现腰酸背疼。产后的妈妈要学会向家里人求助,共同分担育儿压力。

③注重营养的补充。有的妈妈因为产后哺乳的原因,体内的钙会大量流失,如果日常的营养补充不全面,也会加重腰疼的情况。产后宝妈要饮食均衡,不要挑食,更不要急于减肥,有助于预防腰疼。

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