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广州好孕健康公司好吗_孕妇散步可以降血糖吗

点击:804 发布时间:2022-09-20
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孕妇散步可以降血糖吗

孕妇饭后散步可以降血糖。

准妈妈在饭后一小时左右散步,可使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织,加速糖的氧化、利用过程,而且可以减轻或消除胰岛素的抵抗现象,增强各组织器官对胰岛素的敏感性,从而提高肌肉利用胰岛素的能力,把居高不下的餐后血糖很快地降下来。因此,建议血糖高的准妈妈坚持每次饭后都散步,再结合饮食,降糖效果更好。

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孕妇饭后散步多长时间降血糖

孕妇饭后坚持走5000步可降血糖。

建议准妈妈在餐后一小时左右开始散步,运动20-30分钟左右,大概走5000步,同时调整好自己的饮食,长久坚持下去就可以帮助降低血糖,让血糖值保持正常或接近正常水平。

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