孕中期吃什么水果好

怀孕后的营养状况直接影响准妈妈和胎宝宝的身体健康，在这个特殊的时期水果就是最好的补品，但是面对多种多样的水果，你知道该如何选择吗？我们一起来看看如何选择水以及吃水果的注意事项。

血脂稠吃什么水果好

血脂稠、高血脂症是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。那么血脂稠的朋友到底吃什么水果好呢？

苹果素有“果中之王”的美称，不仅可以大大降低冠心病患者死亡的危险性，还是治疗血脂稠的最佳水果之一。

近年来的研究表明，氧化型低密度脂蛋白一胆固醇容易沉积在动脉管壁，引起冠状动脉和脑动脉等动脉的粥样硬化，从而导致心脑血管疾病的发生。苹果中富含一种类黄酮成分，它是一种天然抗氧化剂，能通过抑制低密度脂蛋白氧化，从而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，类黄酮还能抑制血小板聚集，降低血液粘稠度，减少血栓形成倾向，可以防止血脂稠导致的心脑血管疾病的发生。

苹果的果胶可以降低血胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。但是，由于苹果富含糖类，所以糖尿病患者不宜过多食用。

因此，从预防和保健的角度而言，提醒你，每天吃一个苹果（至少110克）最好，苹果是抑制血脂稠的最佳水果之一。

孕晚期不能吃什么水果

1、山楂

山楂具有活血化瘀的功效，孕妇在孕晚期的时候最好不要选择吃山楂，容易导致子宫收缩，造成孕妇出现早产情况。特别的影响胎儿的正常发育。

2、西瓜

很多人都喜欢吃西瓜，特别是夏天的时候，来上一块冰西瓜特别的凉爽可口，但是西瓜属于寒凉且糖分含量高的水果，在孕妇孕晚期的时候特别不适合吃西瓜。因为孕妇在这个时期多吃含糖量高的水果，容易患高血糖。影响胎儿的发育，特别是本身就是妊娠高血糖的孕妇就更不要吃西瓜了。

3、荔枝

荔枝性温，糖分含量高，如果妊娠期有糖尿病则不适合继续吃荔枝。若是有阴虚火旺或者是有阳亢的孕妇，吃完荔枝以后会让病情加重。在孕妇孕晚期时不宜吃荔枝，吃多容易上火。

孕妇上火了吃什么水果好

孕妇上火，适当吃水果可以有效缓解症状。但这种水果不宜多吃，每天不要超过3个。脾胃虚寒或腹泻的孕妇更适合少吃，肾功能不好的人不宜饮食。孕妇可以吃下列水果：

1、火龙果

火龙果甜，清淡，凉爽。具有清热，润肺，止咳之功效。火龙果被称为水果之王，铁含量高于一般水果的同时，它还含有维生素E和花青素。它具有抗氧化，抗自由基和抗衰老的作用。

2、甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋养清热，含有丰富的营养成分。作为一种清爽的补充剂，甘蔗可用于治疗因发热，口渴，呕吐，以及因肺干燥引起的咳嗽和哮喘引起的损伤。甘蔗汁也缓解酒精中毒。

3、梨

梨含有苹果酸，柠檬酸，葡萄糖，果糖，钙，磷，铁和维生素，对发热有很好的疗效，可润肺止咳，咽喉或胃，滋补，止咳，缓解喉咙痛，便秘等病症。