备孕怎样都无法怀上？试试这几个办法

原标题：你怎么能避免怀孕？试试这些方法

1备孕出现这几个征兆也预示着怀孕了

1、基础体温升高

很多备孕女性会通过测量基础体温来判断排卵日，在排卵日同房后，若是成功受孕，会发现基础体温一直居高不下，即便是快到来月经的时间，还是处在这个温度，这其实是受孕成功的信号。

一般来说，基础体温在排卵前稍有下降，排卵完成后又迅速恢复到36-37℃。而在孕早期，由于体内雌激素的影响，体温会升高0.3-0.5℃，持续时间超过20天。到了孕中期(孕13周以后)，准妈妈们体温会逐渐恢复正常，基本维持在36.9-37.2℃。

2、胸部胀痛

有的备孕女性在同房后2-4天会偶尔感觉到胸部有胀痛感，这种痛感跟青春期发育的胀痛感比较类似。这是因为受精卵成功相遇并着床后，为了更能有助于其更加稳定舒适，女性体内的激素会跟着发生很大变化，而这些激素变化会对乳房发生刺激，因而出现胀痛等不适的情况，还会促使乳房的二次发育。这也是怀孕比停经早的信号。

随着胎儿的逐渐长大，一般怀孕3和月后，胸部胀痛的症状会逐渐消失，这是因为准妈妈身体已逐渐适应体内激素的变化，会不会有那么明显的感受了，对于这个困扰准妈妈也可以在每天临睡前用热毛巾热敷来减缓一下。

3、着床出血

当受精卵着床成功之后，部分准妈妈还会有轻微的出血症状，可能还伴有腹部酸胀的感觉。这是由于准妈妈体内的雌激素的下降，不能维持子宫内膜的正常增长，从而会出现少量子宫内膜剥落而导致出血。一般着床出血量都不大，短时间就会停止。

不过，并不是所有准妈妈都会出现着床出血的症状，准妈妈若发现有这样的征兆，一定要应密切关注。如果出血量较多、或颜色较深时，就要特别注意可能流产、宫外孕、葡萄胎等意外妊娠的症状出现了，应及时前往医院就诊了。

4、胃口变化

胃口的一个转变，有大部分女性在怀孕后都会变得喜欢吃一些重口味的食物，像酸味、柠檬、重辣的食物，这个现象还是挺常见的。也有很多女性在受孕后会出现一些突然想吃某种事物的情况，这些情况都是能够作为受孕的提示。

5、疲倦嗜睡

很多准妈妈在孕早期，总莫名的感觉累、想睡觉。其实这是由于受精卵着床后，准妈妈体内激素的变化干扰到了睡眠质量，导致很多准妈妈每天都感觉很困乏，不想动。另外，由于胚胎已经在孕育，准妈妈体内的新陈代谢会增强，体内热量消耗过快，如果准妈妈有贫血会血糖过低，也可能出现困倦嗜睡的症状。

一般在孕早期，大多数情况下的疲倦嗜睡都属于正常的生理现象，因此，不用太过担心了。累了困了就多休息一下，随着孕期的推进，这种情况也会逐渐转变为想睡却睡不着哟!

备孕3个月还没怀上怎么回事

有些朋友怀孕三个月而不怀孕是很正常的。通常情况下，妇女在每个月的排卵期只能排出一个卵子。如果夫妻在排卵期间不在同一个房间，他们将错过受孕的机会，因此他们可能无法成功受孕。如果您三个月都没有成功，请不要担心。通常建议在怀孕前三个月添加适量的叶酸，以防止先天性畸形。

怎样才能让男人性功能增强，不妨试一试这六个方法

怎样才能让男人性功能增强，不妨试一试这六个方法。随着现在人的生活压力的不断的增加，再加上平时的一些不良的生活习惯，很多男性年纪轻轻就出现了性功能衰退的情况，享受不到性生活带来的快感，使得夫妻关系越来越紧张。其实在生活中有很多增强性功能的方法，下面我们一起了解下。

怎样才能让男人性功能增强

1、保持良好的生活习惯

男性朋友们在日常生活中应该保持良好的生活习惯，饮食健康均衡，适当多吃高蛋白食物和一些新鲜蔬菜水果，同时也要保持充足的睡眠，避免熬夜，少喝酒，不抽烟，这是保证身体健康的前提。身体摄入足够且充分的营养才能保证男性的体力，使得机体能够正常的进行生理运动，除此之外还应避免一些性刺激如手淫，要有规律的性生活，同时也不要禁欲。

2、刺激腹股沟处

男性平时可以按摩腹股沟，用两个手指按在阴茎根部两侧，从上到下轻轻按摩，可以刺激大量血液流入睾丸。只要坚持每天按摩一次，就可以提高男性的性能力。

3、适当的运动

适当的进行一些运动如做俯卧舒展运动，对于提高男性的性功能是非常有帮助的，这个运动非常的简单，先俯卧，然后将身体尽量伸直，双臂向前伸，头微微的抬起，手臂尽量向前伸，双脚向后伸，需要注意的是，每次的伸展要要维持十秒以上，然后慢慢的放松。也可以多做仰卧起、俯卧撑和提肛运动，经常做这三种运动能够让男性的下体周围的肌肉张力和收缩功能增强，并增强局部的血流循环、扩张、充血，促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，从而能达到增强性功能的作用。

4、调理饮食

男性朋友们在日常生活中可以多吃一些补肾壮阳的食物，例如：驴肉、泥鳅、鹿肉、羊肾、鹿茸、牛尾、黄鳝、羊肉、生蚝等等，这些食物对于提高性功能也是很有帮助的。

5、裸着睡觉

睾丸最害怕处在高温的环境中，晚上裸睡没有衣服的束缚，能降低局部的温度，帮助散热。另外裸睡还能增加男性的自信心，缓解性生活前的精神紧张和心理障碍，也是可以提高性功能的。

6、冷热水交替洗澡

男性可以通过冷热水交替洗澡来提高性功能。具体的操作方法是先在40℃左右的温水中浸泡五分钟，然后在外面待三分钟。这样反复的进行三次，可以使男性的精力更加充沛，增强性功能，从而减少疲劳。

小结

男性要想增强性功能，一定要在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，比如避免长时间的熬夜，吃一些辛辣刺激性的食物。另外还需戒烟、戒酒，注意个人卫生，避免不洁的性生活。适当的进行一些运动锻炼，保持良好心态，控制性生活的次数，对男性的性功能也有一定的帮助的。