很多食物都会有一些相克的东西，就像吃完芒果最好不要立刻喝牛奶等，因为有时不了解，一起吃的话就容易影响营养的吸收，有些比较严重的还会中毒。因此要先了解哪些东西适合搭配什么吃。菠菜当中营养也很高，那么孕妇可以吃吗？
1、可以适当吃菠菜的。因为当中营养多，特别是叶酸和维生素，所以很多孕妇可能会觉得多吃点不错。这种想法是错误的，菠菜是可以吃，但不能吃多，因为菠菜中含有大量草酸，会影响钙质的
吸收，因此孕妇不能吃太多。
2、孕妇应该多吃点什么食物呢？其实孕妇能吃的东西跟正常人差不多，只要一些过寒的不要吃，其他都可以适当吃点，水果类的，像苹果、香蕉、橙子等应季的水果都可以吃。还有一些新鲜的蔬菜，含蛋白质高的食物都可以吃。
每个孕妇都想着自己肚子里的宝宝可以健康发育，所以总是想着能吃多少算多少，但是也不能盲目的去补。有些不能吃的要注意不要吃，不然容易适得其反。只要去医院检查，胎儿一切都正常，就不用刻意去大补，吃东西都要适量。
如何代怀孕_怎么代怀孕_流产后多长时间不能吃辣有些人无辣不欢，当一顿没有辣椒的话根本吃不下饭，但是大家都知道，生病或者是手术之后是不能吃辛辣的食物，否则会影响伤口的愈合，严重的还会带来更多并发症。那么，流产后多长时间不能吃辣？
流产后多长时间不能吃辣
流产后一个月再吃辣，因为发生流产后子宫收缩和恢复需要一个月左右，所以一个月后再吃辣是最好的，如果是很想吃辣的话，可以少量食用，才能减少对女性健康带来影响。其实女性流产后吃辣椒会促进血液循环，增加出血量，所以流产后几天需要对辣食物忌口。
流产后怎么吃对子宫好
1.选择易消化食物
流产后气血消耗多，体力也会大量消耗，这时候女性脾胃功能减弱，能吃一些容易消化食物，可以让女性更好吸收营养，促进流产后身体恢复，让子宫更快康复，因此可以喝小米粥食物。
2.选择补铁食物
在流产过程中，女性必然会流失不少血液，这时候不及时补充，容易出现血虚以及贫血问题，这不利于子宫恢复，所以流产后女性可以多吃补铁食物，例如猪肉、豆腐，还可以补充维生素c的蔬菜和水果，能帮助人们更快吸收铁元素。
怀孕之后孕妇贫血是很常见的，不过孕妇贫血对胎儿影响吗？这是各位贫血的妈妈们最为担心的问题了。孕妇贫血对胎儿有影响吗？回答是肯定的“有”，首先，贫血的产妇分娩时就会过度疲劳，这对于产后体力的恢复有着很大的影响。分娩时的出血和产后恶露都会加重贫血的程度，影响产后恢复，尤其是剖腹产的妈妈，可能会出现子宫复旧不良、伤口愈合延迟等情况，甚至出现子宫感染，晚期产后出血等严重情况。而产后要照顾孩子，也需要充沛的体力、精力。尽管说妈妈贫血也不会对母乳成分造成改变，但贫血患者容易出现母乳分泌不足。
另外，贫血的状态下对失血的耐受性明显下降，因此分娩时更容易出现失血性休克。贫血带给准妈妈的还有分娩时体力上的负担和阻碍。因为贫血的产妇很快就会因为忍受疼痛而觉得疲劳，所以会很难达到对分娩有利有效的阵痛。从出现阵痛到生产可能会拖很长的时间。
产妇如果因为贫血而导致分娩时体力不支的话，容易出现产程受阻，而需要做剖腹产。而且因为贫血的缘故，产程中容易出现胎儿缺氧，增加胎儿的并发症。
孕妇为什么容易贫血呢？在怀孕的时候，女性体内的血容量会较孕前平均增加30-45%，中等体格的女性平均增加1500毫升。但是，血液中红血球的造血量却跟不上血液总量的增加，从而形成了血液中水分偏多的状况，即医学上讲的生理性血液稀释，也就出现了我们通常所说的生理性贫血。血液被稀释了，红血球中用来携带氧气的主要成分血红蛋白也就相对减少了，而血红蛋白的组成基础是铁元素，因而也被称为缺铁性贫血。
另一方面，肚子里宝宝就是依靠着从妈妈身体里获取营养而不断成熟长大的，这其中，铁是特别重要的一种微量元素。怀孕的时候，母体的营养成分都是以“宝宝优先”为原则被选择和吸收的，大多数妈妈出现轻微贫血征状的主要原因，就是被宝宝优先吸收走了许多铁。所以，如果按照孕前的水平摄取含铁食物，就可能出现贫血，因为宝宝的缘故妈妈的需要量增加啦。即使妈妈自身已经出现一定程度的贫血，也会尽量保证胎儿的营养供给量，从而导致妈妈的贫血进一步加重。
