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这3种肉，孕妇真的不能吃吗？

1、孕妇吃羊，孩子得羊癫疯？扯！

羊肉的营养价值非常高，其能为身体提供更多的血红素铁、蛋白质、维生素a等有益成分，而且和猪肉比起来，羊肉的脂肪含量也更低。

无论是需要补充蛋白质，还是需要改善贫血的宝妈，羊肉无疑都是最好的选择

而所谓的羊癫疯，其在医学上的名称为“癫痫”，这是一种脑中枢系统异常放电而引发的疾病。

其发病机制到如今还没有完全明确，孕期的一些行为的确会增加儿童患病风险，比如孕妇感染了病毒性疾病、服用药物、早产、产伤等；

但孕妇吃羊肉和羊癫疯没有关系，孕妈妈们同样可以吃羊肉。

2、孕妇吃兔，孩子得兔唇？无知！

都已经2020年了，居然还有人相信这一传言！

其实从科学角度来看，兔子肉的营养价值是非常高的，因为兔子肉中含有极高的蛋白质、赖氨酸等有益成分，而且其含有的脂肪和胆固醇都非常低，是孕妇补充营养的不错选择，如果你舍得吃兔子的话；

而所谓的“兔唇”，其学名其实是“唇腭裂”，它是一周口腔颌面的先天畸形，其发病率并不低，大约是千分之一左右。

通常情况下，唇腭裂的出现和遗传、孕妇内分泌失调、病毒感染、吸烟饮酒、盲目用药等因素有关，但是绝对和“兔兔”没有关系。

3、孕妇吃牛肉，生孩子黢黑？

宝宝的肤色基本取决于遗传因素。

自女性怀孕开始，就已经定了大基调，剩余的就是宝宝出生后、生活环境因素决定的了。也就是说，夫妻皮肤都不白，自然也就生不出白白的宝宝了！

你和丈夫的“锅”，却甩给人家牛肉，牛肉何其无辜啊！

要知道牛肉对孕妇的健康是非常有益处的，牛肉中含有丰富的铁元素和锌元素，平均每100克的牛腱中含铁量在3毫克、含锌量8.5毫克，是孕妇预防缺铁性贫血的最佳选择。

而且中医认为，牛肉还具有补脾和胃、强筋壮骨的作用，所以孕妇可以多吃一些。

其实，所谓的孕妇饮食禁忌中，真正需要孕妇彻底戒掉的只有一种，它就是：“酒精”！

如果在孕期还仍然不改饮酒恶习，那酒精就可通过胎盘传递给胎儿，增加胎儿先天缺陷、畸形的几率，所以孕妈妈们需要绝对戒酒。

事实上，无论是孕妇，
还是其他人，酒真不是个好东西！

　　女性孕期的食谱很重要，这不止关乎到女性的身体健康，还关乎到宝宝的发育情况。有些女性怀孕前期孕吐反应比较重，很多事物都吃不下。黑豆是一种家常的豆类事物，那么女性怀孕一个月可以吃黑豆吗？

　　女性怀孕一个月是可以吃黑豆的。黑豆有着很丰富的营养，它的维生素、微量元素的含量都很高，而且还富含很多生物活性物质。黑豆丰富的维生素A特别适合肾虚体弱的孕妇，大量的微量元素能够防治高血压、心脏病等疾病，所以对孕妇是有很多好处的。

　　孕妇要注意，黑豆一定要煮熟了吃，如果是半熟或者是不熟的情况吃了黑豆，就会引起消化不良，导致腹泻或者是肠道堵塞。此外，孕期的食疗需要适当的控制，不能一味地偏食某种食物，黑豆也不能一味地吃很多，只能是适量地吃，吃太多黑豆会引起胀气。

　　女性怀孕前期孕吐反应会比较大，这是正常的生理现象，孕妇不用过于紧张，要保持放松的心情，一般在怀孕12周左右孕吐反应就会有所缓解。即使孕吐反应很大，孕妇还是需要摄入食物来补充身体的营养，以
维持身体机能。