打算怀孕怎么调理身体好

打算怀孕怎么调理身体这个问题，是备孕期的夫妻所考虑的事情。要想优育，就要将自己的身体素质提高到最佳，以健康的状态迎接小生命的到来，打算怀孕怎么调理身体好呢?备孕夫妻应该从饮食、生活习惯、心理、运动、检查等方面准备。

40岁备孕怎样调理身体

实际上当自身早已来到40岁之后便是大龄产妇的，这个时候假如要想再去怀孕取得成功得话还是需要下一定的时间，务必先要学好去调养好自身的健康状况，那样的话实际效果才会越来越更为明显的。

1、运动调理

许多女性朋友平时喜欢坐着不动，这样就会导致身体免疫力降低，影响正常受孕。因此女性朋友平常应当多进行跑步，散步，打球等运动，增强身体的免疫力，让自己身体更加健康，这样生出的宝宝也会更健康。

2、饮食调理

女性在备孕期间，要多吃一些西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、香蕉、桃子、葡萄、猕猴桃、谷类、核桃等含有叶酸的食物，增加叶酸含量。还要适当多吃一些大枣、豆类、动物肝脏、，鱼虾等含有蛋白质并且能补血的食物，让身体保持最佳状态，避免早产流产的发生。

3、睡眠调理

睡眠对人是非常重要的，有些女性朋友平时经常熬夜，这样就会影响到身体健康。在备孕期间，女性朋友要注意保持充足的睡眠，防止内分泌失调。

4、心情调理

如果女性朋友长期存在焦虑，悲伤，抑郁的情绪，就会降低人身体的免疫力，因此在备孕期间，女性朋友要注意心情调理，及时缓解精神压力，消除不良情绪，尽量每天都保持愉悦的心情。

一般来说，备孕要提前至少“3个月”，身体不是很好的建议最好提前“1年”的时间做准备。因为身体的调理需要一个长期的过程，尤其是对于40岁这种高龄备孕。

胚胎移植前怎么调理身体呢

1、多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品（孕前孕期都需要多食用）。

2、如果内膜不好的患者在移植前三几个月就开始多吃些豆类食品（特别是黑豆），还有榴莲对补内膜也不错，但是容易上火，不宜一次吃太多。

3、如果贫血的女性可以在移植前一天吃三四颗红枣，或者多喝红糖水，移植后就不要吃了，红枣红糖水是活血的，孕期不宜食用；

移植前可以通过吃西柚，谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸（移植后也需要)。

4、取卵后要多喝水多喝果汁，多吃些利于排尿的食物（冬瓜汤鲫鱼汤)，防止腹水；卵巢功能不好的要多食用含蛋白质高的食物；取卵后早晨注意饮食，宜清淡，忌油腻，可食用蛋糕，面包，馒头等，不要食用肉类，油炸，糯米，鸡蛋，牛奶，豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。

5、在移植前可以坚持天天泡脚，促进血液循环，移植后就不泡了，进周后可以多吃些含蛋白质高的食物有利于卵泡的成长。

女性打算怀孕怎么调理身体

1、备孕检查并治疗疾病

准备怀孕前先去做健康检查，女性怀孕以后，身体各个器官的符合会增加，特别是肝肾功能，一旦身体健康有问题没有及时发现或者处理，怀孕以后面临的危险挺多，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康检查，如果存在异常应该积极治疗，把身体调整到健康状态再怀孕。

2、养成规律的作息习惯

备孕开始就要养成好的作息习惯，保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身体免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统的技能，有助于形成优质的受精卵。熬夜和晚睡不利于体内荷尔蒙激素的分泌，从而影响到排卵。

3、做充足的营养准备

饮食营养是备孕时期最为关键的一个事宜，每天注意补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。补充叶酸也是备孕女性需要的元素，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，帮助胎儿神经管发育。

4、适当的锻炼

备孕期间适当的身体锻炼可以提高身体免疫力，在家里做个瑜伽，在户外郊游、短跑、散步都可以，最简单就是做家务也是运动，听着音乐，拖地等等。

孕酮高怎么调理好

首先，如果在病情已经到了需要药物治疗的地步，那么请大家先根据专业医生的建议进行治疗，然后再从生活中各方面进行调理，这样才能让治疗效果得到保障。

其次，合理的饮食调理对孕酮高的作用是不能忽视的，大家需要在日常饮食中摄入足够的维生素e、膳食纤维，这样有助于体内孕酮水平维持平衡。

最后，大家还应该要保障充足的睡眠和轻松愉快的心情，这对体内孕酮分泌水平保持问题时有很大帮助的。