东峻国际：孕期水肿少喝水ＮＯ，小心更肿！孕

问：怀孕期间水肿期间我需要喝较少的水，否则会变得更肿吗？

答：不！更肿！

孕期水肿怎么引起的？

在孕晚期，许多怀孕的母亲会感到手脚肿胀。 我们称它为怀孕期间的水肿。

那是因为怀孕后，母亲会释放激素，以使胎儿获得更多的营养，从而使体内储存更多的水。 由于重力作用，水肿部位将从脚趾到眼睑。 在妊娠第二十八周期间，由于子宫改变到下腔静脉，下肢的血液流动较慢，导致妊娠晚期水肿更加明显。

这主要有三个原因！

3妊娠初期水肿

1。怀孕期间雌激素增加会导致肾小管对钠的重吸收增加，体内钠的积累和水肿。

2。怀孕期间血容量增加，红细胞的增加小于血浆的增加，血浆蛋白基本不变，血液变稀，血浆渗透压降低，水移动到组织和水肿；

3。下属的扩大会压缩血管，导致骨盆腔和下肢血管出现淤血，增加压力，水在压力的作用下很容易渗入组织空间，形成水肿。

因此，怀孕的母亲不能通过减少饮水量来减轻水肿症状！相反，如果体内的水分太少，则盐不能逐渐从体内排出，但是一些应排泄的水会留在体内。 因此，建议每天吸收约2000毫升的沸水以促进循环。

PS：如果准妈妈由于喝水而容易出现面部肿胀，建议每晚睡觉前避免喝水，饮料和其他液体。 尝试着重于白天放置它们。 它还可以减少夜间洗手间的数量。 如果身体健康，手脚容易浮肿，可以通过适当的运动来减轻症状。

我将在以后解释如何控制水肿现象！

怀孕期间的水肿确实给太多的母亲带来麻烦。 如何解决母亲的问题？这要求每个人花一点时间来了解怀孕期间的水肿，知道如何处理它，并且能够减轻痛苦。

是水肿还是发胖？

许多鲍玛妇女在孕晚期会大量增加体重。 这是真的由水肿引起还是体重增加了？实际上，不难判断。

只需单击即可知道！

方法：用拇指按小腿胫骨。 当皮肤压抑时，它不能迅速恢复。 是水肿。相反，怀孕的母亲，您真的变胖了！

接下来，让我们谈谈孕期水肿的话题！

如果生理性水肿良好，则85％的怀孕母亲会出现这种现象，但如果是病理性水肿，则会有些麻烦。 让怀孕的母亲有一个初步的判断！

1.生理性水肿：

用拇指按下小腿的胫骨。 按下时，皮肤明显凹陷，无法迅速恢复。 是水肿南方助孕生殖中心。另外，水肿不是全身性的，最可能是水肿的是鲍马的下半身。白天下午明显，晚上休息可减少水肿。如果怀孕或休息后水肿较轻，则是生理性的，所以不必担心。

正常的水肿通常仅出现在脚上和脚上，并且两只脚都存在。

2病理性水肿：

答：威胁性头痛

如果水肿严重到压入小腿并在压下时出现抑郁感，则可能是先兆性头痛。 您应该立即去看医生，以确定是否发生了并发症。

B：血栓形成

如果只有一只腿肿胀，尤其是小腿发红，疼痛或变粗，则除非有血块，否则还应立即就医。

怀孕期间的水肿也可能发生在手指，面部，下背部和手腕上。

C：腕管综合症

如果您的手腕和手有水肿，这就是腕管综合症，因为水肿会压迫神经管，该神经管会一直延伸到覆盖层。

ps：如果您在怀孕期间容易出现水肿，则必须做好心理准备。 分娩后的前三或四天，水肿会暂时增加。这是因为在您的身体恢复正常后，所有影响怀孕的多余组织，血管和体液现在都必须溶解并通过肾脏排泄。

这就是为什么分娩后要小便很多的原因。但是，肾脏无法一次处理所有多余的水。 因此，在一部分水与尿液一起排出之前，它会积聚在身体的各个组织中，并且水肿将无法暂时消退。

水肿需要医疗护理吗？

一般来说，身体水肿不需要治疗，但是如果水肿实际上造成了生活上的不便或严重的静脉曲张，导致血管扩张，肿胀或病理性水肿，则必须寻求治疗，但您自己不能做 由于病理性水肿，可以从以下情况推断出纠正措施：

首先，如果由于足部水肿引起的水肿差异较大，则可能是局部疾病引起的水肿。

其次，腿部有酸，麻木和疼痛的症状。 严重的水肿会压迫神经并造成神经损伤；

最后，怀孕的妈妈必须定期测量血压。 如果血压过高，则应注意自己是否患有高血压或有发生头痛的危险。

怀孕期间水肿如何缓解？

方法一休息

休息期间，孕妇妈妈的心脏，肾脏和肾脏的负担将相应减少，并且排尿量会增广州宝贝计划儿童摄影加，从而导致体内水分排出，从而减轻水肿现象。

每天卧床休息9次？10小时内，最好在睡觉时使用短卧位，以免下腔静脉受压，有利于消退水肿。还是可以在睡前将枕头放在腿下，抬高双腿15？20分钟加速血液流动，消除浮肿。

宝玛需要长时间坐下来上班，她可以将低矮的凳子放在脚下，在工作中四处走走。坐着时不要一直倾斜Erlang的腿，而要移动脚后跟，脚趾并旋转脚趾关节，以使小腿肌肉发达。您可以每天散步，并且通过调节小腿肌肉，可以改变一些静脉的压力并减轻水肿。

方法二低盐饮食

在怀孕期间，人体对盐和水分的调节降低。 减少盐分含量也有助于消除水肿。 建议每日盐量少于6克。另外，尽量不要吃腌制食品。

方法三多吃利尿食品

被认为具有利尿作用的食物包括芦笋，洋葱，大蒜，南瓜，冬瓜，菠萝，葡萄，青豆，大麦，芹菜，苹果，柑橘等。，都可以促进血液循环，帮助身体排出多余的水分。红豆汤和玉米胡须汤也有排尿作用。

E．G：

荸荠

具有清肠通火，润肺润肝，消痰，利尿的功效。孕妇经常吃t，可以植入妊娠水肿。将海带加到适量的汤中可以补充并发症，例如水肿，碘缺乏症，怀孕引起的高血压和大便中的痔疮。

冬瓜

瓜和西瓜等水果富含钾和果糖，无法被人体立即消化。食用可以减少体内的水分，对排尿和排毒有有益的作用，并且对减轻妊娠水肿有很好的作用。

鸭

鸭具有养阴清热，浮肿的功能，非常适合容易发烫肿胀的孕妇。不同品质的鸭肉与不同的食物有不同的作用。

蔬菜和水果

蔬菜和水果含有大量的多种维生素和人体必需的微量元素。 它们可以提高孕妇的抵抗力，增强新陈代谢，并具有排毒和利尿作用。

方法4：增加蛋白质摄入量

蛋白质摄入量的增加可以增加血浆白蛋白的含量，改变胶体的渗透压，并使水从组织进入血液。

孕妇每天应食用高质量的蛋白质，例如家禽，牲畜，肉，鱼，海鲜，贝类，鸡蛋，牛嘉和代孕奶和奶制品，豆制品（如豆浆，豆腐，豆腐干，素食鸡，豆袋），干丝））等等。这些食物是用新鲜蔬菜制成的，例如洋葱，西红柿，大蒜，茴香，芹菜，香菜，蘑菇，枸杞子，红枣，黑枣，柠檬，醋，月桂叶等。，可以减少食盐的用量。

PS：少吃或不吃易消化的食物

如油炸糯米糕，地瓜，土豆等。，以免引起腹胀，血液回流不良，并加重水肿。

方法五多推拿，促进血液循环

准父亲可以帮助怀孕的母亲按摩小腿和脚背。 注意从下到上的按摩，这将有助于血液回流到心脏。睡前按摩可缓解腿酸痛和帮助睡眠。

睡前按摩可缓解腿部疼痛，帮助睡眠。您还可以尝试泡脚吗？

PS：穿舒适的鞋子和袜子。不要穿紧身的袜子，以防止脚踝和小腿受到压力影响血液流动。鞋子需要穿着舒适，怀孕期间脚肿，鞋子应相应增加。

怀孕引起的水肿是由于激素引起的，因此在分娩后会恢复而不会过多，但是根据每个体质，恢复的速度是不同的。

最重要的是，预防胜于治疗。 建议怀孕期间体重增加10至12公斤。 如果增加的重量超过12公斤，则多余的重量可能会水化而变轻。 因此，有必要在怀孕期间做好体重控制。加快产后恢复。