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真心找女人代生孩子_怀孕6个月血压高怎么办

　　处在怀孕期的女性，很容易患上妊娠高血压，在医学统计中，每十个孕妇就会有一个患妊娠高血压。在孕妇患了高血压后，就必须要采取措施，将血压控制住，以免对胎儿产生危害。那么，怀孕6个月血压高怎么办呢？

　　怀孕6个月血压高的话，就必须要使用药物来控制血压，而且在日常的饮食中也要多加注意。医生会给孕妇开一些对胎儿没有危害的药物，孕妇一定要按时服药，将血压保持在正常水准。

　　孕妇患了高血压后，就必须要注意饮食的选择，日常中要的饮食要低盐、低脂以及低钠，绝对不能吃的太咸。虽然盐是必须要摄入的物质，但是却不能过量摄取，否则很容易使血压更高。

　　怀孕6个月出现血压高的情况，就必须要控制摄入的总热量，平时要多吃新鲜蔬菜水果，并且要少量多餐。还需要坚持吃些粗粮以及杂粮，避免食用辛辣、油炸食品。孕妇还需要对体重进行控制，一般体重越高，高血压的情况就越严重。因此孕妇身体情况允许的话，就应该经常的活动，比如散步，就是非常适合孕妇的运动。

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孕初期的饮食是非常重要的，因为这个时候的宝宝孩子肚子里不断成长，而且怀孕前三个月，补钙补叶酸样样不能缺少！

怀孕前三个月吃什么好？怀孕了孕妇饮食相当重要，这个人人皆知的。特别是怀孕初期，更要注意。那么对于正处在怀孕前三个月的孕妇来说，吃什么食物最有利于胎儿健康发育呢？其实育儿专家告诉我们，孕妇饮食应该以均衡为标准，样样适量摄取，这样不仅利于自己健康，也有利于胎儿的发育哦。下面，我们就来看看究竟应该多吃的食物有哪些？

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换
成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。

当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

三、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。

四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

五、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。

但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

六、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。