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代生儿子咨询_怀孕初期能不能吃桂圆

　　桂圆，相信很多朋友都有一定了解。它是很容易上火的食物，可是桂圆中的营养物质以及微量元素含量是不可否认的。现实生活中，很多朋友都喜欢用桂圆进行熬汤，因为汤汁会特别的清甜可口。那么，怀孕初
期能不能吃桂圆？

　　女性怀孕整个孕期都不要接触桂圆。桂圆虽好，但它毕竟怀孕女性的一种禁果。如果体质强一些的孕妇，偶尔吃一颗桂圆并不会引起身体不适。但是有些孕妇本身就体热，并且身体虚弱，如果不小心食用桂圆，则会引起腹痛以及流产或早产的现象。

　　怀孕初期能吃些什么？

　　1、钙：怀孕的女性因为还要供养胎儿，很容易发生缺钙的情况。诱发缺钙的原因主要是腹中胎儿也在吸收母体中的营养成分。如果孕妇妈妈们补钙不及时就会造成缺钙的情况。长此以往，可能会对胎儿骨骼以及牙齿发育造成不良影响。

　　2、蛋白质：蛋白质是人体必需的物质，也是生长、发育的基础所在。怀孕初期，女性胎儿正是发育的关键以及成长快速的时刻，所以蛋白质的摄入是必须的。孕妇最好每日摄入七十克左右的蛋白质。

代生孩子有哪些中介_产后下奶调养巧吃鱼类

　　对于产后哺乳的新妈妈，在产后多吃一些鱼类是非常不错的选择，因为鱼类不仅丰富营养有助于新妈妈的乳汁分泌，而且脂肪含量较少，也不会导致新妈妈肥胖，下面我请看看小编为新妈妈推荐的两款产后下奶的鱼类食谱。

　　韭黄炒鳝鱼

　　材料

　　鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。

产后下奶调养巧吃鱼类

　　调料

　　植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。

　　〔做法〕

　　1.韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。

　　2.锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。

　　3.热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好。

　　鲫鱼豆腐汤

　　材料

　　鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。

　　调料

　　植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。

　　〔做法〕

　　1.豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

　　2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上料酒、盐腌渍约10分钟。

　　3.热油锅，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加适量水，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡，并撒上葱花即可。