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广州代生宝宝包成功_孕妇睡软床好还是硬床好?准妈妈们请看好了
女性怀孕之后需要注意生活中的很多细节,比如睡觉的时候要选择好床的软硬程度,专家表示,孕妇所睡的床太软或者太硬都不好,而是要选择软硬适中的,这对母婴健康都有好处。 一
女性怀孕之后需要注意生活中的很多细节,比如睡觉的时候要选择好床的软硬程度,专家表示,孕妇所睡的床太软或者太硬都不好,而是要选择软硬适中的,这对母婴健康都有好处。

一、孕妇睡软床好还是硬床好

其实孕妇睡的床铺太软或太硬都不好,对孕妇都有一定的影响,但若是非要选择,硬床还是稍胜一筹。孕妇最好选择软硬适中的床铺,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。广州代孕代怀孕中介。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处。

另外,床铺除软硬度要适合外,还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好,即略高过就寝者膝盖为好,这样上床铺就不用费力,下床时伸腿可着鞋履。

床铺宜稍宽大。一般说,其长度比就寝者长20~30厘米,宽度比就寝者宽30~40厘米,这样睡觉时可以伸缩活动,筋骨舒展,有利气血流通,消除疲劳。

二、孕晚期不适合睡席梦思

晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床,尤其是质地较软的床垫,这是因为妊振中期晚期孕妇脊柱腰椎较正常的前曲更大,睡松软的席梦思床仰卧时,比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康,另外它还可造成已经前曲的腰椎小关节之间的摩擦增加。

侧卧时,脊柱会不同程度地向侧面弯曲,长期下去会使脊柱结构与形态发生异常,压迫神经,加重腰肌负担,从而增加了孕妇腰痛与腿痛的发病率。所以孕晚期睡席梦思既不能消除疲劳,又影响了孕妇的生理功能,是不建议的。

三、孕妇选床铺材质有讲究

一般睡硬板床,怀孕初期只要在铺垫上几张薄垫子调到自己习惯睡的硬度,随着怀孕体重增加,减少薄垫就行,但垫子的选择也是有讲究的。

棕垫主要分为椰棕和山棕。椰棕有硬棕和软棕之分,主要取决于天然乳胶的多少,硬棕天然乳胶多,硬棕跟木板床一样硬,但胜在透气。软棕是因为天然乳胶喷的少形成的,十分软,有弹性,不适合孕妇使用。椰棕的缺点是含糖,虽然经过处理但不能百分百不生虫。

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