女性想成功受孕要牢记哪些？夫妻得掌握这5个成功受孕小秘诀！-

在生殖科中有很多男女因为生殖系统肿瘤出现问题而长久不能怀孕，他们最关心的事情就是如何成功受孕，其实有些夫妻身体并没有异常，不存在生殖系统疾病，但却迟迟不能受孕，主要是一些小细节没有做好，想要成功受孕？下面小编分享5个成功受孕小秘诀！

夫妻备孕有哪些成功的小技巧？

1.饮食

无论男女在准备怀孕期间都要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。补充也含有高钙的食物，如虾、瓜子、核桃、骨头汤;同时也要注意多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素，对怀孕有益。

2.戒烟戒酒

如果夫妻在准备怀孕期间饮酒或碳酸饮料，很可能会影响精子和卵子的质量，导致胎儿染色体异常的可能性更高，导致胎儿异常的风险更大。除了酒精外，烟草中的一些有害物质也会导致胎儿畸形，所以孕夫妇双方都要注意避免接触这些有害物质。

3.易孕预估

一般在女性排卵期可大大提高预备怀孕的成功率，而女性排卵期约为下次月经14日前来，推迟4日前加5日前为女性排卵期。预备怀孕在同一个房间最好是保持3天在同一个房间的频率，而到了女性排卵期时，可适当增加在同一个房间的频率，两次调整为2天或3天的频率。

4.怀孕前检查

怀孕前最重要的事情就是在怀孕前做好所有的事情面部检查项目，通过检查结果夫妻双方可以更好地了解自己的身体状况，确定是否有一些影响怀孕成功、胎儿健康生长的疾病，以及是否存在生殖疾病。

5.放松

保持良好的心态对于夫妻对于怀孕是积极的，如果夫妻过于紧张或者焦虑，那么会打乱准备怀孕的成功率，甚至影响精子卵子的质量，导致胎儿的健康受到一定的影响，所以一定要保持夫妻之间的比较以防怀孕的快乐心情。

6.适当锻炼

孕前和孕前期间适当的运动，不仅可以有效地提高她们的身体素质，也有利于妊娠分娩更加顺利。但最好要注意的是最好不要进行大而剧烈的运动，最好进行一些有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等运动。

综上所述，以上几点不仅能提高夫妻的身体素质，还能有效提高怀孕成功的概率，更有利于胎儿怀孕后的健康生长发育，对夫妻和胎儿都是非常有益的。

龙凤胎应该掌握的同房秘诀

无论是正常怀孕还是想要龙凤胎，实际上都是一种概率问题，而且龙凤胎的几率会更低，此时掌握同房的秘诀就相当重要，这种技巧不仅能提升怀龙凤胎的几率，而且对于双胞胎的形成过程也是有极大的好处的。

怀上龙凤胎需要保证营养均衡

龙凤胎的形成离不开受精卵的形成，所以同房秘诀主要有这五点：

1不要过量服用促排卵药物：促排卵药物虽然能够使得女性在排卵个数上占优势，但是这种药物会影响女性体内的激素系统，后续即使能够怀上龙凤胎，流产的风险也会增高；

2不要乱补：女性的卵巢和男性的睾丸在生育过程中非常重要，所以提升卵巢和睾丸的性能就很有必要，但是在这个过程中应该讲究均衡，而不是一味地大补，更不要听信所谓的中药名医老方，自然怀上龙凤胎才是我们的目标；

3避免精神紧张：精神因素能影响体内的激素水平，过分的焦虑会引起内分泌系统失衡，不利于龙凤胎的形成；

4同房时间要长：同房时前戏做足，这样有助于男性和女性充分释放激素，精子的数量也会随之增多，怀龙凤胎的几率自然就会变大；

5同房姿势要适合：有的女性可能存在子宫后位或者前位的现象，所以有时候需要采取后入或者屁股下放上垫子有助于受精卵的形成。

掌握受孕最佳时间

在一天中，受孕率很高。该研究发现，精子的数量和质量在下午后期（即17-19小时）达到高峰。在这个时候，女性最有可能怀孕。

此外，人类的最佳生育年龄约为25岁。随着人们年龄的增长，他们的生育能力正在下降，这增加了受孕的难度。