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点击:647 发布时间:2024-03-26

两月龄婴儿全天的睡眠总时长应该为14-17小时。

新生儿阶段,婴儿全天睡眠时间长,除了吃就是睡,几乎没有清醒的时间,随着月龄增加,婴儿清醒的时间逐渐延长,全天总睡眠时间减少,为14-17小时,白天会有4-5次小睡,睡眠间隔为1-2小时,夜间睡眠周期延长,夜奶后也能较快进入睡眠,但因为遗传、个人习惯等情况每个婴儿的睡眠时间存在个体差异,还需要结合婴儿的精神、奶量,以及生长发育情况判断,不必过分纠结。

两月龄的婴儿建立昼夜节律非常重要,家长需要帮助婴儿建立正确的睡眠节律。最好形成固定的作息表,形成睡-吃-玩的规律,白天尽量拉开窗帘,维持家里的正常活动噪音,多与婴儿互动,让婴儿练习俯卧抬头,多带婴儿到户外活动帮助消耗精力,夜间维持相对安静的环境,减少抱睡、奶睡。


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