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　　孕妇刚怀孕之后就应该引起重视，如果稍微一个不注意就会产生不好的影响，为了保证宝宝的健康，怀孕初期有很多注意事项，孕妇都应该要注意，那么刚上身怀孕要注意什么?

　　刚怀孕孕妇要注意减少活动量，因为怀孕的前三个月，胎儿着床并不稳定，如果长时间站立或者是运动量太大，有可能会引起子宫收缩，出现流产的风险。此外，孕妇还要注意营养的均衡补充，因为现在还有宝宝的营养也需要摄入，所以要多吃鸡蛋和豆制品，这些高蛋白的食物可以增强免疫能力，促进胎儿更好的生长发育。

　　孕前三个月还要遵医嘱服用叶酸片，能够预防胎儿畸形的现象发生，这期间也不能够长时间的熬夜。平时要注意观察自身状况，如果有感觉到腹部疼痛或者有阴道流血的症状，要及时去产科就诊。

　　孕期应该注重孕检，这是为了了解肚子里宝宝的发育情况，所以孕检是非常重要的。在怀孕之后孕妇需要拥有健康的生活习惯，早睡早起，按时的吃早餐，那么才能够有更好的效果。怀孕后不要抽烟喝酒，适当性的运动，这一点也是非常的重要。

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　　女性在怀孕时除了会出现恶心、呕吐等早孕反应，身体的其他部位也会呈现出明显的变化。其中部分变化会导致女性十分难受，怀孕初期女性感到双腿酸胀就是其中的一种。那么，怀孕初期腿酸胀是怎么回事？

　　首先女性在怀孕初期出现双腿酸胀的感觉是正常的生理现象，女性不需要过于紧张。首先可能是由于怀孕之后腹部的体积增大，从而加重了对腿的负担，此时女性如果长时间散步或者站立，就会出现双腿酸胀的感觉。其次，女性出现腿部酸胀的感觉很有可能是疲劳所导致，长时间的站立或者久坐都会导致腿部肌肉出现疲劳，从而使女性感觉到双腿酸胀。

　　最后女性在怀孕初期感觉到双腿酸胀，还有可能是因为缺钙所导致。由于此时孕妇和胎儿都需要足够的营养来补充身体，因此钙元素的缺乏会导致小腿出现酸胀的情况。因此女性在怀孕以后需要适量的补充钙剂。

　　怀孕期间女性要注意休息，坐下的时候尽量把腿抬高，晚上睡觉时也可以把脚垫高点，可以缓解酸疼的情况。此外，通过热水泡脚也可以缓解女性腿部酸疼的现象。

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　　女性怀孕之后，身体内的激素会发生变化，这种变化有时候是翻天覆地性的。自激素水平发生变化之后，孕妇容易孕吐。有的孕妇吃东西后甚至呕吐不止。那么，有什么办法可以缓解孕吐呢？

　　1. 喝水。有的孕妇孕吐特别严重，即使是喝一点水也要吐出来，但是这样也需要及时的补水，因为补水可以让身体内的水分保持充足，可以提升消化能力，缓解孕吐。

　　2. 生姜。生姜是缓解孕吐最好食材，可以中和胃里面多余的胃酸，能够让孕妇感觉不到烧灼感，可以克服恶心，缓解孕吐带来的不适感。可以在煮粥的时候放一些生姜，也可以在喝茶的时候放入几片生姜。

　　3. 柠檬。柠檬的香味可以缓解孕吐，如果孕妇恶心呕吐，将柠檬皮放在孕妇的鼻子下闻一下，就可以缓解孕吐。每天早晨起床，喝一些蜂蜜和柠檬汁的混合物，可以有效缓解孕吐。

　　4. 苹果醋。苹果醋虽然带有一个醋字，但是它并不是很酸，而是中性的食物，如果早晨起床喝一点苹果果醋，或者是使用苹果醋漱一下口，就可以缓解呕吐。

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　　孕妈妈每天要保证摄入充足营养，多吃对胎儿有利的食物，那些对胎儿有影响食物要忌口，只有科学饮食才能促进胎儿成长，此外也要注意更多事项，才能使胎儿有一个更好发育，其实胎儿每天都在发育，腹围也在发育，但很多孕妇并不知道胎儿腹围每一周会长多少。那么，胎儿腹围一周可以长多少？

　　胎儿腹围一周可以长多少

　　腹围平均每周增长0.8厘米左右，在孕20～24周增长最快，但超过孕34周后，腹围增长速度会减慢，事实上每个孕妇腹围增长情况也是有差异性，有些准妈妈检测胎儿腹围都有偏差，只要在正常范围内问题都不大，而准妈妈也要定期去医院做检查，来确定宝宝是否发育正常 。

　　胎儿发育需要什么营养

　　1.叶酸

　　叶酸是女性必须要补充，从备孕期到怀孕早期，需要注意补充叶酸，孕早期叶酸能促进生长发育，若是孕妇缺乏叶酸胎儿无法从母体中获得充足营养，进而引发神经管畸形。

　　2.孕妇奶粉

　　孕妇奶粉含有孕妇所需要各种营养素，例如钙、优质蛋白、矿物质等，这些营养都可以促进胎儿，而生活中每个人的饮食习惯大有不同，若是出现挑食偏食很容易缺乏营养，所以孕妇能喝奶粉钱很有必要的。

　　3.Dha

　　胎儿对dha需求量大，dha能促进胎儿大脑、器官、骨骼生长，能及补充dha就能保证胎儿营养需求，促进胎儿发育，还能增强智力，让宝宝更聪明。