广州代孕神州中泰_孕晚期妈妈补血养血食谱

　　今儿给孕晚期的准妈妈们推荐一道菜：木耳银芽炒肉丝

　　材料：水发腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克　　调料：香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量　　做法：　　1.将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。　　2.将水发木耳择洗干净，切成细丝;豆芽择洗干净;放进开水中焯一下捞出。广州代怀孕多少钱。　　3.锅中热油爆香姜末，倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒，加少量水、盐、鸡精和腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。　　推荐理由　　腐竹含有丰富的蛋白质和脂肪;木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血活血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌和维生素C等多种营养素，在孕晚期，准妈妈食用此菜具有补血养血、补气健胃和利水消肿的功效。广州代孕产子服务。