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上班与胎教的平衡 职场孕妈如何进行胎教上班与胎教的平衡 职场孕妈如何进行胎教

　　胎教固然重要，但职场孕妈也许没有太多的时间，一方面要忙于工作，一方面还要顾及家务，胎教的时间少之又少。但是胎教还是不可缺少的，那么职场孕妈如何进行胎教呢?下面为孕妈妈介绍几个方法。

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　　职场孕妈如何进行胎教

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　　利用上下班时间进行音乐胎教

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　　孕妈妈可将上下班时间提前半个小时，一方面可避开上下班的高峰期，提前到公司听听音乐，看看书，这样也算是有效的胎教。

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　　利用午休时间散步、做体操

　　长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。午休时间去散散步，做做体操，这也是不错的胎教呢。

　　制订饮食胎教原则

　　养成规律的一日三餐的饮食习惯，坚持健康饮食，不吃垃圾食物，这也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。

　　下班后抓住时间胎教

　　下班后，孕妈妈可能觉得很疲劳，不愿做任何事情。不妨下班后回到家换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎宝宝听，与胎儿进行情感交流是比较有效的胎教，因为胎教并不是看时间的长短。

　　关于孕期胎教，比较重要的还是坚持，孕妈妈不要觉得太累做了一段时间就放弃了，这样并没有效果哦。

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