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广州有人找代孕的吗-代孕医学技术_如何科学做月子服务

发布时间:2022-08-15 22:27
导读:坐月子服务是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。这是产妇机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。科学地坐月
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坐月子服务是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。这是产妇机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。科学地坐月子服务的方法并不像传统习俗那样什么都不能,究竟应该怎样做,看看北京美中宜和北三环妇儿医院专家的指点。

1、注意休息

休息是坐月子服务的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女士,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

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坐月子服务期间的饮食原则是:

食物要松软、可口、易消化吸收。

少吃多餐:你的胃肠功能还没有恢复正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。

干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给,稀的保证足够水分。

荤素相宜,清淡适宜。

不宜食用生、冷、硬的食物。

不宜过度、过快进补。

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5、保持清洁卫生

从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼身体

坚持在月子服务里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很地恢复体质、体型。

7、绝对避免性生活

女士的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

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