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生“猪宝宝”看这里!试管降调期间饮食调理经验分享

发布时间:2023-05-19 11:36
导读:2、红烧龟肉配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。做法:洗净上药,同放入锅内

随着时间的推移,想在

备孕饮食调理

保持健康体重:备孕准备做些什么?孕前平衡健康的饮食对你很重要,食用高蛋白优质蛋白食物,多吃水果、蔬菜、谷物、牛奶及奶制品,如果你体重过低或超重,最好在孕前达到理想体重。超重会增加孕期流产、糖尿病、高血压、死胎、出生缺陷、剖宫产风险。

备孕前三个月男女都应该戒烟戒烟,临床上由于父母长期抽烟喝酒导致胎儿畸形的案例不在少数,因此要重视这个问题,抽烟、喝酒、吸毒降低受孕率,增加流产率。备孕时还需要减少咖啡的摄入,每天摄入大于2杯(500m)的咖啡或2L的含咖啡因的苏打饮料会导致妊娠率降低及流产率增加。

饮食调理:

做到营养均衡,不可盲目节食减肥,过度追求苗条,很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱,对卵巢很不友好。

1、多吃维生素C和维生素。E研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、铁元素对女性朋友来说很重要,很多女性朋友都存在一定的贫血,而且每个月大姨妈也要流掉不少。所以备孕的时候要及时补充铁元素,为卵子提供足够营养,可以多吃些动物内脏或者是其他的高铁食品。

3、多补充钙,多吃蔬菜水果,保证健康的饮食习惯同样有助于病情康复。

痛经饮食如何调理

很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,药物因素会产生副作用,而强忍可能会使身体不适症状加重。其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

气血虚弱

1、黑豆大枣汤

配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克

做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

功效:益气养血,调经止痛。

2、当归糖

配料:当归100g,冰糖500克

做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。

功效:养血调经止痛。

气滞血瘀型

1、二皮蜜

生“猪宝宝”看这里!试管降调期间饮食调理经验分享

配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效:行气化滞

2、砂仁猪肚汤

配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

功效:行气醒胃,祛瘀止痛。

湿热蕴结型

1、金钱草茶

配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。

功效:泄热、利湿、化瘀。

2、茵陈山楂煎

配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。

功效:清利湿热,活血散瘀。

寒凝血瘀型

1、茴香、胡椒焖牛肉

配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。

功效:祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)

配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。

肝肾不足型

1、黑豆米酒鸡蛋汤

配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml

做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。

功效:滋补肝肾,调经止痛。

2、红烧龟肉

配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克

做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。

功效:滋阴养血,调经止痛。


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