孕期血糖高该怎么办？孕妇血糖标准

孕妇正常血糖常有三个时期，每个时期有不同的标准：

孕妇血糖偏高怎么办

很多孕妇在怀孕中晚期都会出现血糖偏高的现象，这对胎儿也是有影响的，因为很多孕妇都会在怀孕期间发胖，自然就会导致血糖超标，这时候可以根据医生建议来安排健康的食谱，而且还需要定期复查，保证血糖的稳定。

如果准妈妈血糖偏高，就要忌一下嘴了，少吃一些巧克力、饼干等甜食，而且在饮食中要多吃蔬菜，尽量减少肉类的摄入，这样才能有利于健康。

餐后血糖高怎么办

不管是正常人还是糖尿病人，保持一定的血糖值是相当关键的。一旦血糖高之后，也不要慌张，做适当的应对措施，保持良好的心态，就可以慢慢调节。

那么餐后血糖高，具体应该怎么应对呢？以下是相关的建议：

1、坚持适当的有氧运动，运动的时间最好在用餐后1小时为宜，可以选择散步、或者简单的做操等等。

2、在饮食方面要严格控制，必须做到均衡、合理、有规律，按时按量，一定不能够暴饮暴食。

3、在体重方面，要很好的进行控制，保持健康的BMI指数，BMI指数保持在23以内。

4、在心态方面，一定要放松保持良好的心态，保持心情的舒畅、稳定，避免紧张、忧郁、烦恼。

5、拒绝酒精不喝酒、不抽烟，不沾咖啡因，可以有效控制血糖的稳定。

孕妈血糖指标

空腹的标准数值为：3.1-5.1mmol/L;

服糖一小时(葡萄糖)：10.0mmol/L;

服糖两小时(葡萄糖)：8.5mmol/L。