广州试管到坤和助孕,控制体重的经验分享

　　还在分享结婚的心情，这一篇就已经是个临近生产的孕妇啦。（结婚心情戳 我确实不太想结婚，我只是想和你结婚啊）

　　今天已经是孕期第39周零一天啦！有的孕妇会觉得怀胎十月很漫长，有的孕妇会觉得怀孕时间过得超快。对于我来说，孕期的时间是过得时快时慢吧。

　　孕早期经历了剧烈孕吐，吐到没有力气下床，连翻个身都觉得天旋地转；孕中期突然就好了起来，什么都能吃，哪儿都能去，白天上班，晚上和罗先生到处去玩儿；孕晚期又开始不好度过了，子宫占满了整个肚子，吃一点点东西胃就会不舒服，肋骨经常被踢着疼，由于缺钙导致的关节痛也很折磨，睡觉要不停地调整姿势，再加上一晚上无数次的起夜睡不好。

　　总之怀孕比我想象中的要不容易很多诶，不过我算是个心态很好的孕妇，在不舒服的日子里自己会去找乐子，购物也好，吃美食也好。再加广州正规代妈招聘上罗先生和爸妈公婆无微不至的照顾，现在回想起整个孕期，还是觉得很有幸福感！孕期即将结束，甚至开始有点点舍不得了。

　　昨天在微博上放了39周的肚皮照，很多孕妈都想知道我是怎么控制体重的，也有觉得我太瘦了担心我的，索性来写一篇文好啦。

　　

　　（四肢是真的没长肉，但是PP宽了很多，以前穿这条牛仔裤超级宽松的！）

　　

　　（前期一直被说肚子小，最后一个月猛长到这么大啦）

　　先来说说我的基本情况，身高168，孕前体重100，目前体重114，共增重14斤。虽然有被家里长辈担心太瘦了，但是孕期B超宝宝的各项数据一直偏大2周的样子，最后一次37周的B超宝宝显示已经有6.5斤啦，还被医生要求控制饮食了，这样长辈也就不说什么啦。

　　然后进入正题广州彩虹宝贝助孕中心收费啦，分享一下我孕广州代孕产子价格期控制体重的经验吧。

　　（一）信念坚定

　　我有个朋友刚怀孕三个月就已经增重20斤了，她说因为家里长辈认为孕妇一个人要吃两个人的饭，于是她顿顿吃得是以前的2倍，体重就这样蹭蹭蹭的长起来了。所以如果想要做一个自己不长胖的孕妇，首先就得坚定自己的信念。

　　大多数长辈都希望孕妇能白白胖胖的，然后能生个白白胖胖的娃。其实科学的观念已经不是这样啦，孕妇太胖不仅仅是生完难减肥，而且更容易得妊娠高血压、妊娠糖尿病，宝宝长大以后患高血压、糖尿病的几率也大大增加。虽然我妈也总是要我多吃，但是我会一遍一遍地给她灌输这些观念，慢慢她也接受了。

　　怀孕过程中，我们总免不了要听到长辈或是周围的人的各种好心但并不是那么科学的建议，所以自己信念一定要坚定。不管你们怎么说，我就是要做一个健康的瘦子孕妇呀！

　　（二）科学饮食

　　我孕期一直有控制饮食，但是也不是很严格的那种，从来没有节食过，每一顿都是吃饱的。除了生肉以外其他的没有忌口，巧克力、蛋糕、薯片、火锅、烧烤、奶茶都有吃，不过比孕前吃的频率低了很多，毕竟这些食物就算不是孕妇多吃也无益。偶尔也要吃吃来调节心情的，孕妇的心情很重要嘛！

　　

　　（孕期的快乐源泉之一就是跟着罗先生到处吃吃喝喝）

　　我的观念一直都是孕妇不是病人，不用刻意改变饮食，只要更加注意营养均衡就好了。30周以前没有加餐，一日三餐按时吃，30周以后晚上会觉得肚子饿，于是改成了一日四餐，夜宵放在9点以前吃，会比正餐少一点点量，并且坚决不吃高热量的事物，尤其是甜食不能放在晚上吃。

　　孕期的饮食结构也改变了一些，总的原则就是，每一顿都品种丰富，营养全面，但是控制总量。减少了碳水的量，米饭和面条都吃得少一些了，多吃杂粮、蔬菜、水果，肉蛋类保持每天都摄入，但不用刻意多吃。还有很重要的一点就是要少喝汤！很多人广州助孕哪家好都觉得汤很有营养，其实在孕妇营养课上营养师说煲出来的荤汤里其实就是油和盐而已，营养还是在肉里。我原本是爱喝汤的，在孕期开始控制不喝荤汤，偶尔喝几口也会把表面的浮油弄掉。

　　整个孕期我都超爱吃水果，每天至少三种，只要是当季水果我都不挑，啥都吃。不过会尽量避免糖分太高的，比如荔枝、西瓜这种含糖量很高的我会控制少吃一些。24周糖耐量筛查稳稳地过了。如果是糖耐量筛查结果不太好的孕妇，可以把水果改成黄瓜、西红柿。

　　我的经验大概就是这些啦，体重增长还和个人吸收能力、遗传基因有关系，怀孕只要尽量保持身材就好啦，不必太过于为了那个数字而焦虑，希望我们都做健康又快乐的孕妇呀！

　　最后自己来许个愿，希望我的小螃蟹不要留级，快快发动！其实现在这个又害怕又期广州供卵去坤和助孕待的过程也蛮奇妙的啦，大家等我好消息喽。