上海试管婴儿qq群：怀孕期间哪些食物对宝宝健康

　　妈妈在怀孕后不能再挑食了。 他们应注意谷物和均衡饮食。 他们不能根据自己的性质吃他们喜欢的东西。 从营养角度来看，他们应该多吃有益于婴儿健康成长的食物。那么哪些食物对婴儿有帮助呢？让静修女跟你说话

　　牛奶

　　牛奶营养丰富，在怀孕初期是很好的营养食品。 如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶或吃牛奶片，奶酪等。 您也可以使用冰淇淋代替牛奶。餐饮。因此，没有必要喝纯牛奶！

　　高蛋白食品

　　煮鸡蛋，肉（水煮或炖），深海鱼（蒸，煮）为佳，尽量不要使用油炸，炖和其他油腻做法。

　　蔬菜

　　各种新鲜蔬菜都是不错的选择，尤其是绿叶蔬菜。 由于绿叶蔬菜中的叶酸含量很高，准妈妈们知道在怀孕初期应添加适量的叶酸，以防止婴儿的神经管畸形。蔬菜的做法还应煮沸，油炸等。或感冒。

　　水果

　　所有水果都可以食用，但木瓜具有流产的作用。 尽量少吃。 如果母亲不喜欢水果，可以放入沙拉。 简而言之，怀孕期间必须多吃水果。 水果营养丰富，可以补充多种维生素。

　　喝

　　您可以喝热牛奶，酸奶，果汁等。 尝试少喝碳酸饮料。 碳酸饮料过多可能会导致孕妇钙流失。

　　粗粮

　　例如玉米，燕麦，可以喝八宝粥等。，但在怀孕初期尽量少吃米饭。如果您早晨有严重的晨吐病，可以醒来吃一片全麦上海不孕不育医院询大神哥下拉面包或几上海试管婴儿到坤和助孕全心片全麦饼干。