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产后有哪些月子病 头疼

血虚：产后失血过多
，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头疼。

血瘀：产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头疼。

寒邪：产后没有好好休息，受了风寒，导致头疼。

应对措施：

1、健康饮食，补足气血。

坐月子期间新妈咪一定要好好休息，每日按照科学的方法进食，补充足够的营养。

2、注意保暖，适当运动。

产后身体受寒，容易造成气血瘀阻，因此要注意身体的温暖特别是脚部。每天有规律地适当运动，恢复身体的活力。

3、放松神经，愉悦身心。

刚刚生好宝宝，对宝宝的一切都容易紧张，这样很容易引起新妈咪头疼，因此新妈咪要注意调节好自己的心情，保持开朗愉快的。

2 产后有哪些月子病 腰膝酸痛

腰痛可以算得上是“月子病”之首。刚生完宝宝的新妈咪，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位，如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者因为便秘而蹲厕时间过长，便会牵引、拉伤韧带;同时，因久蹲、久坐，抱宝贝等也会造成局部血液循环不畅，使肌肉受压、劳损引起酸痛。

应对措施：

1、减轻腰部负担

多准备一些柔软的靠垫，坐着哺乳时，垫在后腰位置;产后一定要穿宽松舒适的平底鞋，3个月内禁穿高跟鞋。

2、避免经常弯腰

拿取宝宝用品或为宝宝换尿布
时，最好在不弯腰的情况下操作，可准备一个操作台，避免过多弯腰。

3、注意钙质摄入

饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

4、加强运动

从产后2周开始，可在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。

12 2019年代孕价格_代孕流产_孕妇体检哪些项目是免费的

　　产前检查每一位孕妇都必须要进行的，这样不仅可以更好的保护孕妇和胎儿的健康，而且还能及时的发现一些不利于分娩和胎儿生长的因素，因此更需要各位孕妇慎重对待。早孕期的健康检查可以做到无病早防，有病早治。那么孕妇体检哪些项目是免费的？

　　1、唐氏筛查

　　唐氏疾病是由于宝宝21号染色体出现异常而导致的，也是导致宝宝出现智力低下最常见的遗传性疾病。如果胎儿存在此疾病，可能会导致无脑儿和胎死宫中。如果在孕期及时的发现，准妈妈可以采取有效的处理措施，最大程度的避免遗传性缺陷新生儿的出生。此项检查的最佳时期是怀孕15周左右。

　　2、4D彩色超声检查

　　彩色超声检查的最佳时期是怀孕后11周到13周。通过此项检查可以确定胎儿数量及胎儿的孕周及其发育情况。

　　3、胎儿“两病”筛查

　　新生宝宝如果出现代谢遗传疾病，可能会影响儿童智力及体格发育。如果疾病可以在胎儿发育的初期及时的被发现并过行有效的治疗，胎儿的成长基本上可以达到正常宝宝的水平。此疾病筛查一般在胎儿出生后72小时至7天进行。

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营业网点缴费

到户口所在地社保所，或建行营业网点缴费。

2 社保线上APP缴费

1、注册登陆：

（1）打开社保缴费APP，点击最下方“我的”，选择“我的账号”进行“新用户注册”；

（2）输入“手机号码”、设置“登录密码”，点击“获取动态验证码”，手机收到验证码输入后，点击注册；

（3）注册成功后，登录个人账号。

2、查询缴费：

（1）选择“城乡居民医疗保险”，输入“身份证号”或“缴费编号”进行查询；

（2）如提示有欠费，确认查询信息和应缴金额，如对应缴费用无疑问，点击“缴费”继续；

（3）确认订单信息，点击“支付”，选择支付方式“银联在线支付”，跳转至“银联在线支付”平台；

（
4）核对订单信息后输入银联卡号、手机号码等信息进行缴费；

（5）完成支付，点击“返回商户”。

3 IOS用户无法打开APP缴费解决办法

1、进入设置，点击一般(通用)；

2、往下拉，会看到一个装置管理(设备管理)的选项，点击进入；

3、选择社保缴费APP(留意名称)；

4、点击信任此开发源；

5、再次进入APP即可。

需要注意的是：无论是在安卓还是苹果的应用商店，目前暂无法搜索以上APP进行下载。目前只能通过微信关注惠州本地宝微信公众号，对话框回复：医保，获取下载链接！

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