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　　女性怀孕后身体都会发生变化的，特别是怀孕后激素的变化，会使女性在怀孕后出现一些相应的反应，尤其是前三个月这些反应会随着胎儿发育逐渐显现出来。那么怀孕三个月会有什么反应？

　　女性每个月都会来月经，这是女性正常的生理周期，如果女性月经周期超过一周后还没有来，并且期间还有过同房，那么就说明女性有可能怀孕了，所以女性怀孕初期的第一个反应就是停经。女性在出现月经推迟后十天左右就可以到医院进行检查确定了。

　　女性怀孕后因为孕激素的变化，会使孕妇乳房增大一些，有时还会出现轻微的刺痛感等。因为孕激素原因还会导致孕妇胃口出现变化，有些孕妇会喜欢上以前不喜欢的食物，有些孕妇会直接出现不想吃，甚至还会出现恶心呕吐等，这些都是孕妇怀孕初期的正常现象。

　　孕妇在怀孕前三个月因为激素的原因，还会使孕妇感到精神疲乏，没有力气，从而导致孕妇出现嗜睡的症状。还有因为怀孕，孕妇子宫内的胎儿压迫到膀胱，就会造成孕妇在怀孕初期出现尿频等现象。这些反应一般会随着胎儿发育而逐渐消失。

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怀孕7个月可以跑步吗

怀孕七个月时不适合进行过大动作的运动，所以孕七月是不适合跑步的。

随着孕周期增大就要减少做过大的动作，怀孕中期孕妇的身体重心已经发生变化，肚子越来越大，很容易滑倒或摔跤。孕期运动的原则是，孕妇必须根据自己的体质、平时锻炼习惯和孕期具体情况，因人而异，区别对待，切不可强求一致。

小贴士：一般在孕中后期，要注意运动的强度，这个时期孕肚压力大，进行运动也要挑选进行切实合适的运动。

2 怀孕跑步会流产吗

怀孕跑步有可能引起流产，孕期最好减少剧烈运动。

剧烈运动，一方面可能导致孕妇缺氧进而影响胎儿的血供，而致死胎及流产;另一方面，剧烈运动的机械刺激也可能直接导致流产。

小贴士：孕期跑步一定要选择在孕早期进行，同时建议慢跑为宜。因为孕妇不一定能在正确的时间采取正确的跑步方法，所以建议最好用其他的运动代替，比如：散步、孕妇瑜伽等。

3 适合孕期进行的运动

1、散步

对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

2、游泳

医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。

3、低强度的有氧操

参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。

4、跳舞

跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

5、瑜伽

瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。

6、伸展运动

伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。

7、重量训练

如果重量训练是你常规锻炼的一部分，那么怀孕后没必要停止，但多数孕妇应该减轻训练的负重量(你可以通过增加重复次数来保证足够的运动量)。只要采取了必要的保护措施和合理的技巧(慢速、有控制的动作)，重量训练是加强、锻炼肌肉的好方法。但这种训练方法最好征得你的保健医生的同意，并在专业教练的指导下进行。

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子宫恢复好了吗？

子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的。怀孕
前的子宫大小约像一个拳头（约50克），为了孕育新生命，撑大了快20倍（约1000克），堪称是人体创造的奇迹。

当胎宝宝娩出后，子宫就像一个泄了气的皮球，约需要两周时间才能重新回到骨盆腔内，六周内恢复到孕前大小。在子宫复原的过程中，需要通过强有力的“肌肉收缩”动作，让血管受到压迫止血并恢复到原来的大小，因此在产后1周内，新妈咪常会感到子宫收缩带来的疼痛感。若收缩不好，血管就会持续出血不止，如果形成血块积在子宫腔内，就会造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况更为恶化。

子宫需要哪些恢复？

子宫体的复原

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1～2厘米，大约在产后10～14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

子宫需要哪些恢复？

子宫颈的复原

在分娩刚刚结束时，因为子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个衣服的袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7～10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

子宫需要哪些恢复？

子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分
的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3～4厘米，但产后6～8周才能完全愈合。

观察子宫的变化

1、子宫恢复得好与不好可以通过子宫底下降来推断，一般来讲在分娩后第一天，子宫底可降落至脐部。

2、随后，子宫底每天大约下降1～2厘米，2周左右进入盆腔与耻骨联合平齐，这时从腹部便摸不到了。

3、到了大约6周时，子宫恢复为犹如鸡蛋大小，重量从1000克逐渐缩小到60～70克，宽度随之变窄，硬度却有了增加。

御众堂小科普：

每一位新妈咪都应该在产后42天左右去回到自己分娩的医院进行检查，医生会检查你的子宫恢复情况，新妈咪应该从医生那里了解自己的子宫是否已经复原良好。

你可以这样做：

1、产后子宫在收缩时会引起阵阵疼痛，尤其是强力性收缩时，这种现象称为产后痛。出现这种情况并不是一件坏事，不必感到不安和着急，也不需要做出特殊处理。

2、一般经过几天，疼痛感会自然消失。为了减轻不适感，可自我按摩一下小腹部，或放个热水袋热敷一下。

3、哺乳也会引起宫缩痛，但是不要担心，这是促进子宫复旧的方法。

4、产后应该尽早的去做子宫修复，排出恶露、排出子宫褶皱里的毒素与脏物