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从怀孕到生孩子，女性需要克服的问题有很多。但是很多女性克服了种种困难，最后却败给了奶水。那么生完孩子后奶水不足的因素有哪些？一起来看看吧。

宝妈记录了宝宝小橘子的成长日志，终于快熬到小橘子双满月了，从生完孩子开始，面临着多种问题，宫缩痛、刀疤痛、开奶痛、乳头痛、失眠、奶水不足等问题，还好，都被我披荆斩棘给克服了，难怪有人会产生抑郁，希望以后被温柔以待。

生完孩子，披荆斩棘克服各种问题，还是逃不过奶水不足

而另一个宝妈这样说，我因为奶水不足非常着急，尤其当宝宝饿哭时，我一摸两边都软趴趴的时候，真是急的不行!老妈在一边喂宝宝奶粉，一边叨叨说，宝宝真伤心!饭都没有吃的之类的话，亲妈!我都快抑郁了!躲过厕所偷偷哭过几次，只能靠看宝宝的视频来缓解难受的情绪，不然要是真的产后抑郁了，我可就惨了!不过，如果还不下奶，我可真的会抑郁的!

对于一些在职场打拼的新妈妈来说，有一肚子诉不完的苦水!平时工作比较忙，自己又处于大龄晚婚晚育，孩子出生以后，奶水不足，孩子平时不够吃，天天哭闹个没完，一家人都跟着犯愁!也有看医生，告知是职场妈妈，奶水质量不好，奶水不足也比较常见。

职场妈妈由于工作、生活习惯等原因，生完孩子后，母乳质量也会受到工作的影响，主要有这几个因素：

1、晚育因素

很多女性不得不像男性一样，为了牛奶和面包，在职场上打拼，往往也有很多女性工作、事业稳步上升，成就一片天地。然而，由于工作的原因，他们不得不推迟结婚和生育的年龄。而生育过晚会对产后母乳分泌带来影响，女性最好的生育期是23-26岁，超出这个最佳的生育年龄，女性的身体素质出现明显的下滑，乳腺分泌的能力也呈下降趋势。

2、精神因素

我们生活在一个快节奏的社会，工作环境是紧张的，人际关系是复杂的，职场女性也会卷入这样的社会洪流中，难免会因为影响而让情绪受到影响。这对产妇的大脑皮层垂体的活动受到影响，影响分泌催乳素，导致奶水不足。

3、饮食因素

由于饮食结构不均衡，爱吃哪些食物就拼命吃，不想吃根本不碰，造成偏食，或由于过度关注体形而节食，长时间饮食不均衡，引起蛋白质、脂肪等营养缺乏，出现奶水少的现象。

4、乳房因素

有的女性对哺乳缺少必要的了解，认为给宝宝哺乳会对会体形美造成影响，不想给宝宝哺乳。即便有时候会喂宝宝，也是不情不愿，乳房缺乏宝宝吸吮刺激，出现乳汁分泌不足。

句号才说：

我有点缓过劲了。生孩子这种人生经历真是可以写上1W个字来纪念。现在唯一希望母乳可以充足。这样省事太多了。还有希望我的小叮当健康快乐平安幸福长大。

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生完孩子以后就是个人的恢复情况了，那么你知道自己产后子宫的恢复时间表吗？产后子宫各时间段恢复状况解析！

完成分娩任务后，新妈妈身体各器官逐渐进行修整，但对于经过漫长孕期，变为原来数十倍大、功能和外貌都变得大不相同的子宫，恢复需要多长时间呢？该如何让它再回到“娇小玲珑”呢？

产后子宫恢复时间段

子宫像是孕期给胎宝宝居住的“房子”，小宝宝和胎盘娩出后，子宫需要6周时间恢复到未孕前的状态，具体表现为宫底下降、出现宫缩痛以及恶露。

当胎儿胎盘娩出后，子宫圆而硬，宫底在脐下一指；

产后1周时的子宫，差不多可以缩小至大约怀孕12周时的大小；

在产后10天左右，子宫一般降到骨盆腔内；

在产后6周即能恢复到孕前大小。

子宫在缩小的同时，重量也逐渐减少，分娩结束时，子宫的重量约为1000g；

产后1周时就减少到一半，仅剩500g；

待产后2周时，子宫约重300g；

到产后6周时，子宫重量会恢复到孕前的50~60g。

由于分娩时常发生宫颈外口轻度裂伤，初产妇的宫颈外口会由产前的圆形（未产型），变为产后的“一”字形（已产型）。

子宫复旧情况是产后42天复查的重要内容。

如果产后6周，子宫不能顺利地收缩复原，恢复到正常大小，则称为子宫复旧不全，需要查清原因，及时治疗。

子宫恢复良好的两项外显指标

子宫恢复是否良好，妇科检查即可明确。

有两项外显指标可以帮助新妈妈，初步判定子宫的恢复情况。

子宫底高度

如果子宫复旧良好，产后当日脐平或脐下1~2横指可以触摸到球形物，到约2周，子宫就无法摸到。

恶露情况

恶露是由于产后子宫所残留的血、白血球、黏液和组织等混合而成的分泌物，经阴道脱落排出所致。

一般来说，正常恶露颜色，从一开始的暗红色到之后的浅红色，之后再变成黄色，恶露性状也会从一开始的黏稠状到之后慢慢稀薄。

5个方法，促进产后子宫恢复

母乳喂养

乳头或乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

及时排尿

分娩之后要及时排尿，产后膀胱充盈会影响子宫收缩，甚至导致产后出血。

适度按摩

当新妈妈的体力得到一定的恢复后，产后当日即可进行子宫按摩，把手放在肚脐下方做环形按摩一次，帮助促进子宫收缩。

药物调理

促进子宫收缩的中药，如益母草有帮助子宫复旧的作用。

适度运动

产褥期进行适度运动，可促使肠蠕动，子宫复旧和恶露排出。

最可行的是室内活动，也可外出散步。

产后操是有效促进子宫收缩及体型恢复的锻炼方法，每天坚持会取得满意的效果。

简单的运动，如进行腹式深呼吸以及产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，都有一定的作用。

还有提肛运动，就是收缩肛门，每次提肛后憋住20~30秒，然后放松，每组3~5次，这样强有力的肌肉收缩的动作，有助于子宫和盆底功能的恢复。

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抽血验孕需要注意什么

第一、很多女性都有存在月经周期不规律的情况，大多数采取去医院抽血检查确定是否怀孕，在停经31-32天时去医院进行检查，这个时候受精卵已经着床，通过抽血可以检测出是否怀孕。

第二、抽血对血HCG进行检查，在检查前可以吃点东西，不需要空腹检查，因为是胎盘合体滋养层细胞所分泌的糖蛋白，饮食对于检测没有影响。

第三、如果孕妈妈想在当天得到检验结果，建议孕妈妈在上午9点前就做检查，下午就可以出结果。

第四、在检查前一晚应注意休息，避免体育运动，以防结果出错。

2 抽血验孕要多久出结果

一般来说检查可能就几分钟，出结果估计要两小时。当然具体的时间要根据当地医院的情况来推算。

去医院抽血验孕是目前一种能够在同房后最快检测出是否怀孕的早孕检测方法，通常能够在同房后的十到十四天左右检测出怀孕，只要自己能够根据身体症状或者其他的验孕方式，比如说月经推迟一周以上，基础体温持续高温长达十四天以上，早早孕试纸强阳性，有呕吐的现象，腰酸背疼等。

初步确认怀孕了，则可以马上到医院进行抽血进一步的确认。但是抽血验孕也存在缺陷，这种方法只能检测到怀孕，但是不能确定是否宫内孕，对于抽血验孕结果为阳性的女性而言，为了进一步明确是否为宫内妊娠，最好再做一次b超检查。

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抽血验孕结果怎么看

抽血检验有没有怀孕，一般是要进行抽血化验人绒毛膜促性腺激素。人绒毛膜促性腺激素的正常值在0-5mIU/ml之间。在检验的时候，如果人绒毛膜促性腺激素在正常范围之内，也就是在0-5mIU/ml之间，说明是没有受孕。

如果人绒毛膜促性腺的激素超过5mIU/ml，会有提示怀孕的情况。同时，人绒毛膜促性腺激素的抽血化验会有一定的时间要求，它会要求在同房之后在8天左右的时间才可以进行抽血化验。如果抽血化验的时候没有达到8天，那么结果就会有提示一定的误差或者不准确，所以一般情况下要建议同房之后8天才可以进行化验。

此后患者的血绒毛膜促性腺激素隔日增长大于60%，或者是成倍增长，就提示患者的胚胎发育比较好。但是当血绒毛膜促性腺激素，大约6000单位时它的生长速度会放缓，只要彩超提示胚胎发育正常就可以了。