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备孕需要找对睡觉姿势,想要健康宝宝就来看看这个吧!

发布时间:2023-03-24 11:12
导读:孕晚期睡觉姿势到了孕晚期,女性的肚子已经很大了,这时候睡觉不管是怎么躺都不舒服,尤其是左侧卧的时候,压着心口不舒服,但是为了宝宝,准妈妈还是尽量采取左侧,对于孕妇

睡觉姿势会影响备孕成功率吗?睡姿不对居然也会影响受孕吗?一般人睡觉怎么舒服就怎么睡,哪里还有讲究什么!其实要想轻松怀上健康的宝宝真的要从改变睡姿开始吧!

如何看舌苔识宝宝健康状况

我们知道通过观察宝宝的舌苔情况,是能够看出宝宝身体状况的一些端倪的,主要是几种:

一是宝宝舌苔少,头发红。如果宝宝生病了,舌质和舌苔就会发生明显的变化。比如说宝宝感冒发烧了,他的舌质就会发红,舌苔也会变得有点厚,而且呈现黄白色。如果宝宝体温很高的话,他的舌质就会变成绛红色,而且会比较干燥,一般也会伴有口臭,大便也会比较干燥,说明宝宝内热比较严重,应该引起父母的重视,马上带孩子看医生,或者是家里有便药,马上给宝宝退烧。并且在这个过程中尽量给宝宝退烧,多喂宝宝喝水。

二是宝宝的舌苔是黄白色的,并且黏黏厚厚的。宝宝的舌头上有一层厚厚的黄白色垢物,看起来也黏黏厚厚的,尝试去刮掉也没有办法,而且宝宝的口里有一股又酸又臭的味道,说明平时妈妈喂给宝宝太多食物了,或者是吃的食物太油腻了,宝宝消化不良。遇到这种情况,妈妈就要调整一下宝宝的饮食了,主要以清淡为主,严重的可以适当也宝宝吃一些健胃消食的药,或者是多吃益生菌,帮助宝宝肠胃消化。

三是宝宝的舌头淡白色,有如地图。说像地图,是因为宝宝的舌苔有一处或多处剥脱,并且剥脱的边高突如框,看起来就像是地图。地图舌的具体原因还不是很明确,但是有可能与胃肠系统的紊乱有关,也有说与儿童神经系统发育不全有关。总之,当宝宝遇到这种情况,在饮食上要忌食辛辣,并且吃得东西不能过烫,应为吃到过烫的东西,宝宝的舌头会有轻微的疼痛。还有就是要多吃水果了。

四是宝宝的舌头很光滑,被称为镜面红舌。一般这种舌头多出现在经常发烧感冒、肠胃功能不好会慢性腹泻、没有食欲的宝宝身上。并且宝宝一般会觉得口很干,严重的腹部可能还会鼓起来。对付这种情况,宝宝也得在饮食上多下功夫,食物首先要清淡,蔬菜水果要多吃,而且可以多喝豆浆。

孕晚期睡觉姿势

到了孕晚期,女性的肚子已经很大了,这时候睡觉不管是怎么躺都不舒服,尤其是左侧卧的时候,压着心口不舒服,但是为了宝宝,准妈妈还是尽量采取左侧,对于孕妇来说,左侧睡并不是像我们平时侧立90度的睡姿。

孕晚期大约15-30度左侧睡最好

而是在睡觉的时候轻轻左侧,大约15-30度就可以了,千万不要侧立90度,但如果左侧卧时,宝宝动的厉害,那就换右侧,在孕晚期不要保持同一个姿势,可以左侧右侧交替着睡,寻找自己舒服且宝宝舒适的姿势就可以了。

备孕需要找对睡觉姿势,想要健康宝宝就来看看这个吧!

孕晚期左侧睡觉比较好

Tips:

但要注意,不是所以的孕妈妈到了孕晚期都要侧着睡,像心脏不好、子宫左旋的孕妈妈是适合左侧睡,因为这类孕妇左侧睡会刺激到心脏或者是压迫到血管,所以这类人群就要咨询当地医生了。

1要想孩子出生健康,备孕时一定要注意这些

结婚时注重婚检

现如今有大多数年轻人都十分重视生活质量,婚检可以让双方知道对方的一些身体状况,所以婚检在结婚之前显得非常必要。

孕期保持良好生活习惯

十月怀胎还是非常辛苦的,也是需要高度重视的事情,为了保护胎儿不受到外在环境的伤害,女性在怀孕期间一定要保持良好的生活习惯,比如说保证充足的睡眠时间、禁止胡乱服用药物等,良好的生活习惯可以促进胎儿良好发育。

孕期产检

怀孕期间,女性应该按时到医院接受产检,勤做产检不仅是对自身以及孩子的负责,还可以及时了解到孩子的健康状况,如果孩子有什么问题的话,可以及时寻找专业医生的帮助,确保孩子健康的出生,并且能够健康快乐的成长。

怀孕三个月睡觉姿势

在怀孕后孕妇会面临着睡眠不好的情况,除了身体激素水平的影响之外,也有部分是因为孕妇的肚子慢慢开始发生变化,睡觉的时候不能够随意翻滚,这对于睡觉习性不好的孕妇来说,分外难熬。而正确的睡觉姿势对胎儿的成长应该是有利的,而错误的睡觉姿势则会影响胎儿的健康,正确的睡眠姿势有:

1、不能趴着睡

在孕早期虽然孕妇肚子还没有很大很明显,短时间的趴着对胎儿并无多大影响,但是睡眠的时候长时间趴着会导致胎儿被压迫,轻者影响胎儿健康,重者则会导致胎儿流产。

2、平躺或者侧卧睡

在孕早期孕妇肚子还小,孕妇平躺和侧卧都可以。这个时候只要不影响胎儿的呼吸,平躺和侧卧都是允许的。

3、最好培养左侧卧睡姿

孕期最为健康的睡姿就是左侧卧,包括孕中期和孕晚期都是最适宜的睡姿。这个睡眠姿势下不会影响胎儿的呼吸,孕妇也处于比较舒适的阶段。

4、不要抱着公仔睡

很多孕妇有抱着公仔睡的习惯,不过不建议这样子做。因为公仔是填充物制作的,如果抱着睡的话会影响孕妇的呼吸,孕妇一旦缺氧的话就麻烦了。


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