孕期妊娠糖尿病怎么办

现在生活水平越来越好，很多孕妇的饮食也是多样化，喜欢吃甜食的也比较多，因此就很容易出现孕期妊娠糖尿病，也就会影响身体的健康，还会婴儿胎儿，那么孕期妊娠糖尿病应该怎么办?有哪些危害?

妊娠期糖尿病筛查的好处

妊娠期要进行妊娠糖尿病筛查，妊娠期糖尿病筛查是很重要的，对孕妇和胎儿都要很大的影响，妊娠期糖尿病筛查能监测孕妇和胎宝宝的健康情况。

1、对孕妇的好处：

观察孕妈妈是否有并发妊娠高血压疾病、羊水过多、感染、难产、手术产率高、酮症酸中毒等。

2、对胎儿的好处：

巨大儿、FGR、胎儿畸形、胎儿宫内窘迫、死胎、早产、 NRDS、低血糖、新生儿黄疸、低钙、低镁血症、肥大性心肌病。

3、对子代远期效应：

部分患2型糖尿病、青少年肥胖、神经心理失调。

妊娠期糖尿病诊断标准

妊娠期糖尿病的诊断金标准：糖耐量测试

糖耐量测试的方法和要求

1、采血前3天内一日三餐每顿饭的碳水化合物不少于100克，坚决打击化验前一天不吃晚餐的掩耳盗铃行为。

2、早6点到6点半之间采空腹血糖，因为空腹时间长了会发生脂肪动员，产生酮体，影响化验结果。

3、口服葡萄糖75克(相当于一个馒头)，如果是葡萄糖粉可以自带200毫升纯净水冲服，要求5分钟内服完，不可喝得太急。临床上经验见到有些人1分钟之内就喝完了，这样会使那些有胃病的人由于喝的太快而出现呕吐，从而导致实验结果不准确。

4、从服糖第一口开始计时，分别于30分钟、60分钟、120分钟采血。

5、妊娠期糖尿病标准（诊断标准）：国际妇产科联合会公布的最新妊娠期糖尿病诊断标准是空腹血糖5.1mmol/L。餐后高血糖标准分别是60分钟10.0mmol/L，120分钟8.5mmol/L。

诊断的标准比原来严格了，围进来的妊娠期糖尿病孕妇的数量猛增，但是多数都不严重，孕妇如果依从性好，通过宣教、饮食指导、运动，大多可以保持稳定的血糖水平，不会发生胎儿的不良影响，所以诊断后大可不必惊慌，只是对你的饮食和生活习惯敲响了警钟。

妊娠糖尿病食谱有哪些

专家表示，“饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。”因此，得了妊娠糖尿病的患者，对饮食的控制很重要。

理想的饮食控制目标是，不仅能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现，保证胎儿正常生长发育。

妊娠糖尿病推荐经典食谱2个，孕妈们可以多吃点。

1、玉竹炒藕片

营养分析：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻；玉竹养阴润燥、生津止渴，两者同烹，适用于各型糖尿病孕妇常食。

材料：玉竹、莲藕、胡萝卜少许，精盐、姜汁、胡椒粉、味精适量

制作方法：

（1）玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干；莲藕洗净，切片，焯水；胡萝卜去皮，切片。

（2）锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。

2、糖醋山药蛋块

营养分析：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

材料：山药，植物油、醋、糖水适量，面粉50克

制作方法：

（1）将山药洗净，去皮，切成滚刀块。

（2）炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。

（3）炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克（面粉50克加水）使汁收浓，裹匀山药块，即成。

妊娠糖尿病一周食谱

早餐

周一：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克

周二：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

周三：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

周四：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克

周五：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克

周六：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克

周天：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克

午餐

周一：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

周二：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

周三：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克

周四：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克

周五：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克

周六：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克

周天：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克

晚餐

周一：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米）100克

周二：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

周三：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克

周四：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

周五：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克

周六：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克、凉拌苦瓜150克

周天：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克

根据以上的一个周的妊娠期糖尿病食谱去严格控制自己的饮食，相信第二周血糖检查的时候会有惊喜等着你。

妊娠期糖尿病人饮食原则

妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。

1、合理控制总能量。维持孕妇体重的合理增长。在28周后，每周增长0.5kg，但是一个月最好不超过2kg。

2、妊娠前4个月与非妊娠时相似，妊娠后期能量按理想体重×(30?35)kcal，同时必须避免过低能量导致酮症的发生。

3、应避免精制糖的摄入，主食应保证250—350g，过低则不利于胎儿生长。

4、膳食纤维，有助于降低过高的餐后血糖，可适当增加其在膳食中的比例。水果应根据病情的好坏适量选用。

5、要注意运动，准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖份变成能量释放出去，就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。

6、脂肪应适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。

7、蛋白质每日摄入100g左右的蛋白质，且保证其中的1/3以上为优质蛋白。

8、餐次安排，妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定时定量进餐有助于保持血糖稳定。